интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Как предотвратить слабоумие

      Как предотвратить слабоумие

      Здоровье | 3 июля 2015 | Просмотров: 1125

      Как предотвратить слабоумиеБолезнь Альцгеймера – это страшный недуг, поражающий не только стариков, но и зрелых активных людей. К сожалению, болезнь не лечится, но её можно предотвратить, если как можно раньше перейти на правильное питание.
      Болезнь Альцгеймера или слабоумие поражает мозг и нарушает передачу нервных импульсов клеткам, и они постепенно отмирают. Человек теряет воспоминания, способность мыслить, забывает кто он, своих родных и близких. Потеряв смысл жизни, люди умирают.
      Учёные выяснили, что именно холестерин непосредственно влияет на возникновение слабоумия. А плохой холестерин образуется в человеческом организме при употреблении транс- и насыщенных жиров. Если активно употреблять в пищу такой жир, то шанс развития слабоумия возрастает в 9 раз. Неправильное питание в течение 2-3 лет вызывает первые признаки болезни Альцгеймера.
      Как же правильно питаться, если хочется долго жить в здравом уме? Многим известна средиземноморская диета, в которой упор делается на овощи, фрукты, оливковое масло и морепродукты. Но есть ещё один способ питания — это диета под названием «Мысль», и именно о ней мы сейчас расскажем.
      Для начала из рациона нужно исключить:
      Животное мясо и молочные продукты с большим содержанием жира – это сыр, сметана, сливки и сливочное масло.
      Жаренные блюда, некоторые сорта белого хлеба, сдобу и продукты, которые из-за обработки можно долго хранить.
      Чтобы сохранить память вам нужно придерживаться следующего рациона:
      Курицу или рыбу нужно есть по 120 гр. до трёх раз в неделю.
      Сырые овощи в день можно есть практически без ограничения до 750 гр. или 450 гр. отваренных или тушенных.
      Для поддержания нормального количества белка в организме ешьте горох и фасоль 3-4 раза в неделю не менее 150 гр.
      Фрукты и ягоды позволительно съедать в день не менее 500 гр. Они восполнять потребность в сахаре.
      Молочные продукты приемлемы только обезжиренные, а вместо масла ешьте спред.
      Растительное масло допускается в количестве 2 столовых ложек в день.


      8women.ru

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:



    • Наш рацион влияет на развитие слабоумия
    • Болезнь Альцгеймера можно победить
    • Кокосовое масло поможет победить слабоумие?
    • Средиземноморская диета предотвратит старение

    • Как декорировать квартиру к Новому году? Как декорировать квартиру к Новому году?
      12.12.2011

      Мороз: правила выживания Мороз: правила выживания
      16.12.2009

      5 условий для здоровья сердца 5 условий для здоровья сердца
      21.01.2011

      Что поможет разгладить морщины Что поможет разгладить морщины
      18.10.2010

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Последнее с форума


      Популярное


      Разное
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика