Босиком по лужам: как не простудиться в дождь

Что делать, если ты промокла под дождем?

Погода немного испортилась, народ снова достал из шкафов курточки, зонты, резиновые сапожки и прочие вещи, которые защитят от дождя. Вот ты подготовилась, а вдруг вышло солнышко и высушило землю. Красота, это все не понадобится, можно идти в платьице и сандаликах. Тут нежданно-негаданно, как гром среди ясного неба, пошел дождь, и ты промокла.

Что делать, если погода застала врасплох, и есть риск простудиться?

Сними мокрую одежду. Первое и самое важное правило. Пока кожа переохлаждена, высока вероятность заболеть. Придя домой, немедленно сними мокрые вещи и обувь. Не спеши сушить обувь, этим ты займешься позже, сейчас самое главное - согреться.
Прими горячий душ или ванну с ингаляцией.Тебе нужно согреть кожу и разогнать кровь по организму. Прими горячий душ, а лучше ванну с лечебными травами, маслами или мазью. Та же известная звездочка положительно повлияет на организм и будет бороться с атакующим тебя вирусом. Если промокли только ноги, набери горячую воду в тазик, насыпь туда сухой горчицы и попарь их.
Надень теплую одежду.Мокрые холодные брюки и майку или платье ты сняла, теперь время теплого халата и носков. Укутайся одеялом, хорошенько согрейся, можешь даже поспать, если есть возможность. В этом случае простуда пройдет стороной.
Выпей горячий напиток, перед сном повтори.Это может быть чай с лимоном или медом, глинтвейн или что душа пожелает. Налегай на напитки, богатые витамином С. Перед сном еще раз выпей горяченького.
Кушай свежие овощи, яблоки, мясо и каши. Эти продукты помогут быстрее справиться со стрессом для организма, восполнят запасы энергии, которая нужна для борьбы с болезнью.

Важно: если ты уже простужена, то мокрые ноги могут стать причиной осложнений. Если это ОРВИ или грипп, то осложнением могут стать гайморит, отит, трахеит и пневмония. Если ты болеешь, старайся вообще не допустить переохлаждения.

Будь здорова, и путь дождь не станет для тебя проблемой.