интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Самые полезные продукты для печени

      Самые полезные продукты для печени

      Здоровье | 23 октября 2015 | Просмотров: 986

      Самые полезные продукты для печениПечень – это фильтр нашего организма, и её нужно беречь. Самый лёгкий способ заботится о нёй это есть правильную еду. Разберёмся, что лучше всего включить в рацион и на каких продуктах сосредоточить внимание.
      Морская капуста. Ламинарии стабилизируют работу щитовидной железы за счёт йода и улучшают пищеварение. Кроме этого, водоросли сами на 5% состоят из веществ, которые помогают выводить шлаки из организма.
      Молочные продукты нулевой жирности. Они очищают печень, помогают пищеварению и поддерживают микрофлору желудка.
      Оливковое масло. В нём содержится витамин Е, который связывает и выводит свободные радикалы и очищает печень.
      Семена льна. Их можно добавлять в салат с оливковым маслом.
      Белок. Нежирное мясо, курицу, рыбу и яйца стоит никогда не убирать из рациона.
      Овощи. Особенно красно-оранжевые, это болгарский перец, тыква и морковь. Они могут стать хорошим гарниром к мясу. Кроме этого, ешьте фасоль, лук, капусту, базилик и петрушку.
      Фрукты можно есть все в неограниченном количестве. Нет свежих фруктов, подойдёт курага, изюм и чернослив. Есть средства, тогда покупайте экзотические фрукты: авокадо, киви и фейхоа. Начните делать из фруктов и овощей соки. Особенно полезен сок из тыквы, свёклы, моркови и яблок. Не нравятся соки из овощей, добавляйте к ним сок сладких фруктов.
      Витамины. Витамин А, Е и липолиевая кислота, которая содержится в молочных продуктах. А витамины содержатся в овощах, рыбе, растительном масле и злаках.
      Травы, подходящие для детоксикации организма. Пейте отвары из расторопши, мяты, цикория, одуванчика и большого чистотела. Травы можно найти в аптеке по отдельности или в сборах для желудка или печени.

      8women.ru

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Шесть советов для весенней чистки печени
    • Витамины для кормящей мамы
    • Какие продукты необходимы детям каждый день
    • Правильное питание

    • И снова о весе И снова о весе
      23.10.2013

      Как выбрать персонального тренера по фитнесу Как выбрать персонального тренера по фитнесу
      21.08.2013

      Причины повышенной сексуальности юных барышень Причины повышенной сексуальности юных барышень
      19.05.2011

      Молочные продукты могут улучшать интеллект Молочные продукты могут улучшать интеллект
      17.03.2012

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика