Маленькие и большие слабости

Самая большая ошибка, при избавлении от лишнего веса, разрешать себе маленькие слабости. Если вы хотите избавиться от лишнего веса навсегда, то необходимо раз и навсегда отказаться от некоторых продуктов.

Когда мы думаем о тех, продуктах, которые нельзя есть, то представляем себе чипсы, булочки, макароны. Но существуют продукты, разрекламированные, но совсем не несущие пользу нашему организму.

Смузи или покупные фруктовые соки. Кажется, ну какой вред может нанести сок или фруктовый коктейль, но на самом деле очень серьезный. Эти продукты содержать большое количество сахара, который совсем не полезен для здоровья и фигуры.

Бутерброды на завтрак. Многие люди считают, что с утра можно и позволить себе высококалорийную пищу. Но это ошибочное мнение, так как в таких бутербродах мы используем или сосиски, или колбасу. А эти продукты совершенно не имеют в своём составе мяса, а только большое количество канцерогенов.

Белый хлеб, макароны, рис. Эти продукты очень быстро перевариваются в нашем организме и через небольшое время вызывают новое чувство голода.

Попкорн. Уж очень высококалорийный продукт. В нём есть всё и масло, и сахар, и наполнители, из-за которых его можно съесть намного больше, чем требуется нашему организму.

Белый шоколад. Совершенно бесполезный продукт. В его составе только масла, молоко и сахар. Если очень хочется шоколада, лучше выбрать чёрный. В нём содержатся какао-бобы, они содержат вещества, защищающие наши клетки.