Опасности сидячей работы

Недавние исследования учёные установили, что в некоторых случаях сидячая работа может быть причиной смерти.

В своих исследованиях они отталкивались от данных, полученных от научных публикаций из более чем 50 стран.
Проведя такие исследования, они пришли к выводу, что от сидячей работы ежегодно умирает около 4% людей. Так как такая работа способствует развитию многих заболеваний, таких как ожирение, атеросклероз, гипертония. Самыми распространёнными странами с похожей смертностью являются США и Европа, меньше всего в таких случаев зарегистрировано в Юго-Восточной Азии.
По подсчётам примерно треть населения питается не придерживаясь графика и правильного соотношения белков и углеводов в пище. Что и ведёт к развитию серьёзных заболеваний и последующей смерти.
Сейчас такая ситуация более актуальна. Так как люди стали больше времени проводить сидя (не менее 6-9 часов) и соответственно увеличилось количество людей в зоне риска.
Конечно, не стоит бросать работу из-за этого. Достаточно ходить на работу и обратно пешком, а также в течение дня вставать из-за стола и выполнять небольшую гимнастику.
Уменьшив количество времени проведённое за столом ходя бы на несколько минут, вы увеличиваете свои шансы прожить долгую и счастливую жизнь!