15 признаков того, что Вам следует сходить к диетологу

1. Вы думаете, у вас аллергия или непереносимость

"Диетолог поможет вам определить, проблемы с питанием у вас из-за аллергии или непереносимости или что-то другое", - рекомендует врач-диетолог Сара Бедвелл. "при необходимости, вас направят сдать ряд анализов, чтобы правильно идентифицировать проблему. После постановки диагноза, специалист составит для вас подходящий план питания. Например, многие люди не понимают, что имея диагноз непереносимость глютена или целиакия, все равно необходимо включать в рацион мучные продукты. Диетолог может поможет подобрать сбалансированную диету и убедится, что у вас не разовьется нехватка необходимых питательных веществ в будущем".

2. Проблемы со стулом

Нормальное опорожнение кишечника должно происходить один-два раза в день. Если вы регулярно пропускаете один-два дня – это сигнал, что пора обратиться к специалисту по питанию или по крайней мере самостоятельно пересмотреть свое меню.

3. Ваш желудок бунтует после молочных продуктов

Газ, вздутие живота, понос и другие проблемы после потребления молочных продуктов – индикатор того, что у вас, скорее всего непереносимость лактозы. Непереносимость лактозы часто проявляется в зависимости от дозы, что означает, что если вы съели пару ложек мороженого, то ничего не произойдет, а чашка молока – вызовет бунт в животе. Диетолог поможет вам убедиться, что вам правильно поставили диагноз и поможет вам выяснить, какие именно продукты вы все же можете есть.

4. Вы перепробовали все диеты...

...и вы никак не видите результатов. Или вы получаете быстро все килограммы назад после недолгого снижение веса. Любой диетолог поможет вдумчиво и эффективно помочь в этом случае. Диетолог сумеет подобрать подходящий для вас полезный рацион и ряд полезных привычек для поддержания результата. Он поможет вам понять науку, как еда насыщает организм, как достичь баланса в выборе продуктов питания, и как удержаться на выбранном пути.

5. У вас есть изжога или кислотный рефлюкс

Диетолог может помочь вам уменьшить симптомы, подобрать для вас соответствующую диету. Так же обязательно надо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить такие проявления, как симптомы более серьезных заболеваний.