Что можно есть на ночь, но без вреда для здоровья и фигуры?

Половина диетологов уверяет, что после 18-00 есть нельзя, а другая половина утверждает что прекратить прием пищи необходимо за 2-3 часа до сна. Кто из них прав-это на усмотрение лично каждого человека. Кому как удобно. Случается что после 18-00 и даже намного позже разыгрывается аппетит, и если не съесть что-то, то можно получить нервный срыв. Однако существует ряд продуктов, которые не портят фигуру и не вредят организму. Стоит помнить, что употреблять пищу стоит в ограниченных количествах!

Белая морская рыба и салат. Два продукта, которые не имеют высокой калорийности. Рыбу лучше приготовить на пару или отварить. Салат можно же приправить салатной заправкой, что придаст яркий вкус.

Отварная кукуруза-незаменимый помощник в этой ситуации. Именно зерна кукурузы способны заглушить аппетит, и насытить организм калием. Так же, именно этот продукт способен очистить организм от шлаков.

Индейка универсальное мясо. Жирность снижена на столько, что позволительно ее есть вечером. Диетологи склоняются к тому, что отварная индейка наравне с куриной грудкой способна насытить организм белком, при этом не создавая чувство тяжести.

Яйца так же помогут побороть чувство голода. Отварные яйца или омлет необходимо употреблять без жиров.