Как лечить боли в пятках

1. Прежде всего, вам потребуется сделать рентген, чтобы уточнить характер повреждения тканей. Если воспаление пребывает на ранней стадии, его можно вылечить без хирургического вмешательства, которое часто необходимо в запущенных стадиях болезни. На начальной стадии заболевания вы можете попробовать снять воспаление самостоятельно.

2. Критически посмотрите на свою обувь, и если она неудобна и дает слишком большую нагрузку на пятку, избавьтесь от нее. Приобретите мягкую и удобную обувь с поддерживающим супинатором. Выбирайте обувь, исходя из минимальной нагрузки на ноги.

3. В период лечения не занимайтесь спортом, не бегайте, не прыгайте, ограничивайте ходьбу пешком, не переносите тяжести.

4. После появления болей в первые дни каждые два часа смазывайте пятку мазями и бальзамами, содержащими золотой ус и сабельник – одно из лучших народных средств для снятия воспаления при пяточной шпоре. Регулярное применение мази снизит болевые ощущения за несколько дней.

5. На ночь накладывайте на больную пятку компресс из барсучьего или медвежьего жира и настойки сабельника, и замотайте ее фольгой.

6. В течение первой недели лечения старайтесь минимально выходить из дома – чем больше покоя вы дадите вашим ногам, тем быстрее наступит выздоровление.

7. Также в этот период забудьте об обуви на каблуках и подкладывайте в обувь, которую носите, мягкий материал под пятку. Также при лечении болей в пятке помогают специализированные ортопедические стельки.


Обратите внимание: Если боли в пятках мучают вас достаточно продолжительное время, и ни один метод лечения не помогает, обратитесь за квалифицированной помощью к вашему лечащему врачу.