Оздоровительная диета для почек

Одним из наиболее важных органов выделительной системы, «очистителем» человеческого организма, как известно, являются почки. Учитывая высокий уровень потребления различных медикаментов, условия среды,

в которой приходится жить человеку, неудивительно то, что подавляющее большинство современных людей страдают из-за болезней почек.

Помочь почкам в их нелёгкой работе достаточно просто, стоит лишь придерживаться некоторых правил питания.

В оздоровительной диете для почек должны преобладать продукты насыщенные антиоксидантами. Так называют вещества, которые препятствуют окислению внутренних органов и появлению свободных радикалов (побочных продуктов окислительных процессов), пагубно влияющих на здоровые клетки. Концентрацию антиоксидантов можно найти в пище растительного происхождения.

Обогатите своё ежедневное меню повышенными «дозами» растительной пищи. В борьбе за здоровые почки помогут такие продукты, как морковь, шпинат, укроп, проросшее пшеничное зерно, спаржа, сладкий красный перец, петрушка, белокочанная капуста, черемша, цитрусовые, миндаль, томаты, цветная капуста, брокколи и многие другие продукты из вашего холодильника.

Увеличьте потребление жидкости: выпивайте не менее 8-10 стаканов воды в сутки. От газированных и щелочных напитков лучше отказаться в пользу травяных чаёв и свежевыжатых соков.

В том случае, если содержание белка в моче превышает норму, принимайте мочегонные травяные сборы, сократите потребление мяса, кроме того контролируёте количество употребляемой вами соли. Полезной для организма в данном случае станет бессолевая диета хотя бы на непродолжительный срок. Обратитесь к урологу, и с назначенной им периодичностью сдавайте мочу на биохимический анализ.

Во время соблюдения диеты для почек благотворно повлияет на общее состояние организма употребление оливкового масла холодного отжима, которое является кладезью необходимых организму жировых кислот и витаминов. Расширьте ежедневный рацион морепродуктами. Особенно подойдёт жирная рыба: форель, палтус, осетр, семга, скумбрия. В случае конкретных почечных заболеваний лучше обратиться к узкому специалисту, который назначит вам индивидуальную диету, а также необходимые медикаментозные препараты.