интернет магазин корейской косметики
Навигация по сайту

Последнее с форума


Популярное


Разное
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Принимаем витамины правильно

      Принимаем витамины правильно

      Здоровье | 7 августа 2020 | Просмотров: 209

      Принимаем витамины правильно
      Принимая витамины, мы помогаем своему организму справиться с заболеваниями, которые появляются во время межсезонья. Витамины помогают нам улучшить настроение и конечно самочувствие. Чтобы витамины помогали, а не наносили вред организму, необходимо знать, как правильно их принимать.
      Когда наш организм страдает от недостатка каких-нибудь витаминов, начинают происходить некоторые отклонения. Как правило, любой человек не разбирается в причинах отклонений и что именно необходимо организму для нормального т здорового функционирования. Мы идем в аптеку, приобретаем любой комплекс витаминов и следуя инструкции начинаем их принимать. Именно на этом этапе мы и совершаем главную ошибку! Принимая комплексные, препараты мы можем нарваться на риск переизбытка и перенасыщения любого витамина и минерального вещества в организме. А, то чего действительно необходимо нашему организму мы не даем. Очень важно знать, что все виды витаминов бывают двух видов;
      1) водорастворимый вид
      2) жирорастворимый вид.
      Первый вид витаминов, при избытке его в организме без особого труда выводится из организма человека. А, вот второй вид витаминов, оседает и накапливается в организме. При избытке жирорастворимых витаминов происходит набор лишнего веса, проблемы с желудочно-кишечным трактом. То есть, переизбыток второго вида витаминов, приводит к более серьезным последствиям, нежели его нехватка.
      Чтобы избежать этих ошибок, нужно обязательно записаться на прием к врачу, сдать необходимые анализы на нехватку или избыток витаминов в организме. И следуя результатам анализов покупать для себя необходимый вам комплекс витаминов.
      Идем дальше. Никогда не относитесь пренебрежительно к дозировке витаминов. Дозировка рассчитана из вашего пола, возраста и рассчитана строго для дневной нормы. Строго соблюдать дозировку обязательно детям, беременным женщинам и кормящим матерям.
      Самое оптимальное время для приема комплекса витаминов, утро. После завтрака, на пустой желудок витамины принимать не рекомендовано. Чтобы избежать изжоги, иногда тошноты и неприятных ощущений в желудке.
      Любой комплекс витаминов и минералов следует запивать водой. Нет, это одно из основных правил, использовать только воду!!!

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Правда и мифы о витаминах
    • Чем опасна нехватка витамин волос?
    • Как выбирать витамины?
    • Любители витаминов меньше заботятся о здоровье

    • Правила настоящих женщин Правила настоящих женщин
      24.05.2012

      Измени детские впечатления – изменишь судьбу Измени детские впечатления – изменишь судьбу
      15.02.2016

      Нужны ли биодобавки? Нужны ли биодобавки?
      27.10.2014

      Нужна ли новорожденному подушка Нужна ли новорожденному подушка
      9.04.2015

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика