Как быстро похудеть
Здоровье | 16 сентября 2021 | Просмотров: 758
Для многих женщин избыточный вес является настоящей трагедией. Эти вредные калории постоянно делают вашу любимую одежду все меньше и меньше. А тут еще и на вечеринку через неделю пригласили, а на красивый новый наряд просто нет денег. Вы – в полном отчаянии. Знакомая ситуация, неправда ли?
Однако, не все так плохо, как вам кажется, и сбросить несколько килограммов за неделю – вполне реально, только нужно отнестись к поставленной цели с большой ответственностью.
Сразу же следует оговориться, что похудеть за несколько дней на 15-20 кг невозможно. Поэтому, не стоит обращать внимание на рекламу «волшебных» средств, обещающих такие результаты – это банальное надувательство. А вот распрощаться с 2-5 кг в домашних условиях – под силу любой женщине.
Во-первых, снизьте калорийность своего рациона. Следует максимально ограничить употребление жирных блюд.
Во-вторых, полностью откажитесь от каких-либо сладостей. Постарайтесь обойтись парой ложек сахара в чае или кофе, а лучше и полезнее эти напитки употреблять вообще без сахара.
В-третьих, не ужинайте после шести вечера. При сильном чувстве голода перед сном выпейте стакан обезжиренного кефира – он утолит голод и не принесет лишних калорий.
В-четвертых, постарайтесь побольше двигаться. Эти простые правила помогут гарантированно убрать несколько килограммов за неделю. А если вы будете постоянно их соблюдать, то за месяц уже сможете достичь серьезных результатов.
Комментарии (0) Обсудить на форуме
Как научить ребенка засыпать самостоятельно
30.09.2015
Разлучница или спасительница?
16.04.2014
Пилатес
17.06.2013
Идеальное предложение: какое оно?
20.05.2015
Имя:* | |
E-Mail: | |
Комментарий: |
|
Вопрос: |
Как называется наша планета (с большой буквы)
|
Ответ:* | |
Введите код: * |