Почему мы переедаем?

Существует ряд причин из-за которых человек начинает переедать: праздники, стресс, негативные эмоции и чувства, скука. Мало кто действительно придает этой привычке внимания. А ведь она очень опасна, и если вовремя не остановится, то могут ждать неприятные последствия. В этой статье будет подробно рассказано об этой проблеме.

Причины переедания

Рассмотрим их детальнее:
1. Праздник. Во время большого, радостного события принято готовить огромный стол с разнообразной и вкусной едой. Возникает желание перепробовать все – можно потерять контроль и начать есть без остановки. Но это не является здоровым поведением.
2. Стресс, проблемы. Так называемое «эмоциональное переедание» самое опасное из всех. Ведь в такой ситуации переедание происходит неосознанно. Это психологическая проблема, которую может помочь решить только специалист. При возникновении проблем на работе или ссоры с близким человеком, выработанный гормон стресса дает сигнал мозгу, и человек идет к холодильнику. Обычно, контролировать это сложно или невозможно.

3. Скука. Этот также относится к психологической проблеме. Ситуация: все рабочие и домашние дела сделаны, все выполнено, заняться нечем, наступает скука. Человек не чувствует себя голодным, но возникает чего-то «пожевать». Потом это входит в привычку и в будущем влечет за собой избыточный вес.
Последствия переедания
Эту привычку уже точно можно назвать болезнью. Она вредит здоровью и физической форме. Но как именно?

Избыточные калории «уходят» в жир, который мешает физически и создаёт дополнительные проблемы в организме. С каждым разом активная жизнь будет сходить на нет. Двигаться будет тяжелее с каждым новым килограммом.

Начнет ухудшаться сердечно-сосудистая система. Масса тела растет, а значит сердцу придется в разы усерднее. Больше работы – больше нагрузка.
Иммунитет ослабевает, различные болезни тяжелее переносятся. Даже незначительная простуда затянется и усложнится. Начинает страдать гормональный фон, у девушек появляются сбои в менструальном цикле.

Чем больше вес, тем сложнее от него избавиться. На раннем этапе решить проблему легче. Поэтому важно начать бороться с перееданиями уже сейчас.