Навигация по сайту
Последнее с форума
Популярное
Разное
Почему мы переедаем?
Здоровье | 16 мая 2022 | Просмотров: 781
Существует ряд причин из-за которых человек начинает переедать: праздники, стресс, негативные эмоции и чувства, скука. Мало кто действительно придает этой привычке внимания. А ведь она очень опасна, и если вовремя не остановится, то могут ждать неприятные последствия. В этой статье будет подробно рассказано об этой проблеме.
Причины переедания
Рассмотрим их детальнее:
1. Праздник. Во время большого, радостного события принято готовить огромный стол с разнообразной и вкусной едой. Возникает желание перепробовать все – можно потерять контроль и начать есть без остановки. Но это не является здоровым поведением.
2. Стресс, проблемы. Так называемое «эмоциональное переедание» самое опасное из всех. Ведь в такой ситуации переедание происходит неосознанно. Это психологическая проблема, которую может помочь решить только специалист. При возникновении проблем на работе или ссоры с близким человеком, выработанный гормон стресса дает сигнал мозгу, и человек идет к холодильнику. Обычно, контролировать это сложно или невозможно.
3. Скука. Этот также относится к психологической проблеме. Ситуация: все рабочие и домашние дела сделаны, все выполнено, заняться нечем, наступает скука. Человек не чувствует себя голодным, но возникает чего-то «пожевать». Потом это входит в привычку и в будущем влечет за собой избыточный вес.
Последствия переедания
Эту привычку уже точно можно назвать болезнью. Она вредит здоровью и физической форме. Но как именно?
Избыточные калории «уходят» в жир, который мешает физически и создаёт дополнительные проблемы в организме. С каждым разом активная жизнь будет сходить на нет. Двигаться будет тяжелее с каждым новым килограммом.
Начнет ухудшаться сердечно-сосудистая система. Масса тела растет, а значит сердцу придется в разы усерднее. Больше работы – больше нагрузка.
Иммунитет ослабевает, различные болезни тяжелее переносятся. Даже незначительная простуда затянется и усложнится. Начинает страдать гормональный фон, у девушек появляются сбои в менструальном цикле.
Чем больше вес, тем сложнее от него избавиться. На раннем этапе решить проблему легче. Поэтому важно начать бороться с перееданиями уже сейчас.
Комментарии (0) Обсудить на форуме
Женский Шарм
22.07.2013
Женщины превращают мужчин в беспомощных подкаблучников
4.06.2011
О чем расскажут позы, которые он выбирает
18.02.2012
Слабые стороны образования в России, которые нужно исправить
15.09.2015
Имя:* | |
E-Mail: | |
Комментарий: |
|
Вопрос: |
Как называется наша планета (с большой буквы)
|
Ответ:* | |
Введите код: * |