Уход за грудью

Очень немногих женщин природа наградила идеальным бюстом. Большая или маленькая, упругая или нет – форму и состояние кожи груди можно улучшить без хирургического вмешательства с помощью ухаживающих средств и простых физических упражнений для ухода за грудью.

Правильный уход за грудью:

- Улучшить кожный покров груди можно с помощью скрабов, кремов и массажа. Один раз в неделю очищайте кожу груди с помощью отшелушивающего средства. Наносите один раз в неделю питательную маску на зону декольте на 30 минут. маски стимулируют кровообращение и повышают упругость кожи. Маску для груди можно приготовить самим – столовую ложку йогурта смешайте с витаминов Е в масле, добавьте сырое яйцо. Нанесите смесь на кожу груди на 30 минут – Витамин Е отлично тонизирует кожу, а молочная кислота в составе йогурта отшелушивает мертвые клетки.

- Не пренебрегайте контрастным душем – обливания холодной водой способствуют улучшению кровообращения в коже и бюст становится более упругим. Направляйте холодные и теплые струи воды на грудь попеременно по две минуты.

- Перестройте свое питание так, чтобы в рационе было достаточное количество белков, необходимых для выработке коллагена и эластина. Регулярно ешьте рыбу, мясо, молочные продукты и зерновые.

- Для укрепления мышц груди выполняйте несложные упражнения:

- Сядьте, распрямите плечи, соедините руки перед собой, сложив ладони. Изо всей силы прижимайте ладони. Повторяйте это упражнение 10 раз каждое утро.

- Встаньте, разведите руки в стороны на уровне плеч, разверните ладони вверх. Короткими движениями отводите руки назад и вперед, повторите до 50 раз.