интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Как избавится от гипертонии самостоятельно

      Как избавится от гипертонии самостоятельно

      Здоровье | 3 сентября 2022 | Просмотров: 129

      Как избавится от гипертонии самостоятельно
      Для многих людей, особенно во второй половине жизни, на первый план выходят заболевания сердечно-сосудистого комплекса. Среди них повышение артериального давления вероятно самое известное и знаковое. Нечастые приступы в среднем возрасте с годами становятся интенсивнее. В пожилом возрасте гипертония становится постоянным спутником.

      Походы «по врачам» превращаются в образ жизни. На лечение тратится время и немалые средства. Больные «со стажем» знают, что улучшение самочувствия и состояния не происходит. Жизнь уходит, средства и затраты растут - «давление» не проходит… Не помогают излечить гипертонию ни самые дорогие лекарства, ни самые авторитетные доктора.

      Простым и доступным средством является ходьба, прогулки на свежем воздухе. Для максимального эффекта (в идеале) рекомендуется проходить более десяти километров в день. Разумеется, начинать следует с доступных нагрузок: одного-двух километров поначалу достаточно. Главное — ежедневно и без скидок на выходные и самочувствие.

      Ежедневные прогулки способствуют нормализации кровообращения. Как следствие, улучшается обмен веществ. Что приводит к улучшению водно-жирового обмена (в том числе).

      Ритмичная ходьба постепенно приводит к стабилизации нервно-психического комплекса. Улучшается аппетит и сон. Повышается иммунитет и отступают годами мучившие хронические заболевания.

      Ежедневная ходьба, прогулки подразумевают некоторое изменение образа жизни. Потому следует подумать о диете. Овощи-фрукты, каши, молочная пища. Не старайтесь совсем избегать мясного-мучного-сладкого, но сведите к минимуму. Придерживайтесь ежедневного минимализма в питании, по-английски: «Ваша овсянка, сэр!».

      Часто проблемой при гипертонии становится употребление спиртного. Человек «принимает» 100-200 граммов, что временно снижает (иногда) давление. Дальше — больше… Понятно, к чему приводят подобные методы лечения. Можно использовать как временную меру и «по праздникам», но не чаще 1-2 раз в месяц.
      Основой применения описанной методики должна стать убежденность в способности вашего организма самостоятельно исцелиться.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Ходьба альтернатива бегу для похудения!
    • Ходьба: худеем без усилий
    • Бег или ходьба?
    • 5 способов укрепить иммунитет

    • Чтобы зимой цвести как в мае Чтобы зимой цвести как в мае
      18.12.2013

      Правила успеха наоборот Правила успеха наоборот
      12.01.2015

      Блузки на любой вкус Блузки на любой вкус
      16.07.2018

      Движение во сне, опасно ли это? Движение во сне, опасно ли это?
      28.05.2012

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика