интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Главная защита для организма - правильное питье!

      Главная защита для организма - правильное питье!

      Здоровье | 3 июля 2023 | Просмотров: 852

      Главная защита для организма - правильное питье!
      С приходом летнего периода многие начинают обращать внимание, что выглядят совершенно не так, как этого хотелось бы. Чаше всего возникают проблемы с состоянием кожи, ногтей, быстрая утомляемость и другие недуги, которые появляются в жаркое время года.

      Практически каждый списывает это на недостаток витаминов после зимы, но мало кто связывает эти проблемы с нехваткой жидкости в организме. Уже не секрет, что организм взрослого человека более чем на 60% состоит из жидкости, а новорожденного почти на 75%. С каждым годом жидкости в организме становится все меньше, человек начинает выглядеть все старше. Именно в достаточном количестве жидкости и кроется секрет молодости.

      Когда приходит тепло необходимо позаботиться о том, чтобы ваш организм получил нужное количество жидкости и витаминов. Приучите себя регулярно пополнять пить воду, и вы почти сразу заметите, насколько лучше вы себя будете чувствовать. Основная ошибка людей в том, что многие связывают обезвоживание только с летним периодом, не задумываясь, что организм на самом деле пить хочет и зимой.

      Итак, каждому человеку в день необходимо выпивать приблизительно около восьми стаканов воды небольшими порциями, постепенно пополняя водный запас организма. Но стоит помнить, что при занятиях спортом, в сильную жару и холод, а также во время критических дней у женщин, потребность в жидкости очень сильно возрастает. Поэтому в этот период лучше увеличить количество выпитой жидкости.

      Еще один вопрос, который волнует большинство людей, когда же правильно пить? И здесь выясняется еще одна ошибка – нельзя дожидаться чувства жажды и сухости во рту, так как это первый сигнал об обезвоживании вашего организма. Необходимо постоянно контролировать водный баланс организма, не допуская неприятных ощущений, так как обезвоживание может привести к серьезным последствиям, связанным с нарушением обмена веществ.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:



    • Вода: как надо пить
    • Сколько воды нужно пить в день?
    • Как жидкость помогает в борьбе с запорами
    • Мера воды: сколько нужно пить?

    • Пилатес – как объединить фитнес и философию Пилатес – как объединить фитнес и философию
      17.06.2009

      Секс стоя требует повешенного взаимопонимания партнеров Секс стоя требует повешенного взаимопонимания партнеров
      12.05.2010

      Как похудеть за 5 дней Как похудеть за 5 дней
      13.07.2015

      Как мы теряем своих детей Как мы теряем своих детей
      9.11.2016

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Последнее с форума


      Популярное


      Разное
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика