интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Как избежать гриппа и простуды

      Как избежать гриппа и простуды

      Здоровье | 11 июня 2009 | Просмотров: 3643

      Как избежать гриппа и простудыКрепкий иммунитет помогает вам избежать простуды. Однако помимо иммунитета существуют еще и другие способы не заболеть.

      1. Каждый раз, когда вы здороваетесь с кем-то, мойте руки. Это позволит смыть все вредное, что может попасть к вам внутрь.

      2. Не трогайте глаза и нос грязными руками. Микробы и вирусы легко проникают через слизистые внутрь.

      3. Высыпайтесь. Недостаток сна снижает иммунитет.

      4. От гриппа можно сделать прививку. После прививки важно где-то в течение 10-14 дней не переутомляться. Если не соблюдать это правило можно спровоцировать простуду.

      5. Питайтесь регулярно и разнообразно.

      6. Занимайтесь спортом, это повышает иммунитет.

      7. По мере возможности избегайте контактов с людьми, имеющими симптомы простудных заболеваний.

      8. Пользуйтесь влажными салфетками с содержанием спирта. Они дезинфицируют руки. Нам иногда лень встать и помыть руки или просто негде. В такой ситуации салфетки - как раз кстати.

      9.Бросьте курить, так как это делает вас более подверженным простудам.

      10. Не доедайте и не допивайте, даже за членами семьи.

      11. Кошелек – хорошее место для вирусов и паразитов. Каждый раз после контакта с кошельком и деньгами мойте руки. Неплохо иметь один кошелек из материала, который можно стирать.

      12. Не грызите ногти.

      13. Улыбайтесь. Хорошее настроение - лучшая преграда на пути болезни.

      14. Не чихайте, закрывшись ладонями, так как при этом происходит выброс в атмосферу тех микробов, которые скопились на ваших руках.

      Советы достаточно просты и не требуют особых усилий в применении. Пользуйтесь ими и будьте здоровы.




      //http://efamily.ru

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Как избежать свиного гриппа? Способы лечения
    • 4 мифа о простудах
    • Как уберечься от гриппа
    • Защитись от простуды и гриппа фруктами и соками

    • Переходный возраст Переходный возраст
      20.12.2013

      Босиком по лужам: как не простудиться в дождь Босиком по лужам: как не простудиться в дождь
      15.08.2015

      Первобытная диета – то, что надо для здоровья! Первобытная диета – то, что надо для здоровья!
      8.09.2010

      Гороскоп поможет вычислить изменника Гороскоп поможет вычислить изменника
      16.07.2010

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика