Восемь мифов и правда о простуде

Каждый из нас когда-нибудь был простужен и, кроме назначенных врачом лекарств, получал много советов излечения от окружающих. Стоит ли верить всем советам? Вот некоторые из них.

1. Простуда вполне не заразна. Заразна, так как это респираторное заболевание, которое вызвано бактериями и вирусами. Они очень заразны. Хлюпающие носом, чихающие и кашляющие люди щедро делятся с нами возбудителями, способными вызвать ОРЗ, которых более 300 видов.

2. Лучшее питье при простуде – это горячий чай с лимоном. Только, если правильно приготовить. При больших температурах витамин С, содержащийся в лимоне, разрушается. Чтобы чай был полезным, дольки лимона надо бросать в теплый чай и сразу пить.

3. 100 грамм водки – лучшее лекарство. Водка никакой целебной силой не обладает. Она только расширяет сосуды и, кажется, что ты согреваешься «изнутри». Алкоголь угнетает иммунную систему. Гораздо полезнее водки выпить теплого вина на ночь. На одну ночь, а не на каждую, так как это не лекарство.

4. Самая полезная еда – куриный бульон. Наваристые мясные бульоны – не лучшее средство при простуде. Бульон, как и травяной отвар или чай со специями, является горячим питьем и обладает отхаркивающими и смягчающими свойствами. Лучше заменить его овощными супами, паровыми блюдами и слизистыми кашами.

5. Питье должно быть горячим. Горячее питье раздражает горло и слизистую желудка. Особенно при ангинах это плохо. Любое противопростудное питье – морс, травяной отвар или чай с медом - должно быть теплым, не более 37-38 градусов.

6. При простуде необходимо пить молоко. Молоко для больного организма пища тяжелая, как и сметана, и масло. Их надо временно исключить из рациона и заменить творогом, кефиром и продуктами с бифидобактериями, которые полезны при ОРЗ, особенно если больной принимает антибиотики.

7. Хорошо погреться в бане. Повышенная температура – это первое противопоказание при походе в баню. В баню надо идти, только если человек переохладился. Надо воздерживаться от похода в баню еще 10 дней после того, как человек почувствовал себя здоровым.

8. Необходимо одеваться тепло. Надо иметь хороший иммунитет, а не теплые носки и шубу. Простуда вызвана риновирусами, которые живут на слизистой носа. Когда человек заболел, ему лучше носить легкую одежду из хлопка и иметь в помещении приток свежего воздуха.

Источник - www.zabolel.net