интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Что делать, чтобы не располнеть с возрастом?

      Что делать, чтобы не располнеть с возрастом?

      Здоровье | 18 декабря 2010 | Просмотров: 2705

      Что делать, чтобы не располнеть с возрастом?С возрастом многие люди начинают резко набирать вес, но этого можно избежать, если начать заботиться о своей фигуре. Чтобы в среднем возрасте выглядеть так же хорошо, как в молодые годы, необходимо начинать занятия спортом с юности, причем, заниматься практически каждый день, утверждают американские ученые. Они выяснили, что женщины, которые вели активный образ жизни в течение 20 лет, к среднему возрасту набирали в среднем на 6 килограммов меньше, чем их менее активные сверстницы. Под активным образом жизни подразумеваются занятия такими видами спорта, как бег, быстрая ходьба, баскетбол, аэробика, или активные повседневные обязанности, например, уборка дома или работа на стройке.

      «Все остаются в выигрыше, однако на мужчин физическая активность не оказывает такого большого влияния, как на женщин. Это должно стать мотивирующим фактором для женщин», – рассказывают авторы исследования. Ученые объясняют такую разницу тем, что мужчины при большей физической активности больше едят, что в конечном итоге сказывается на их весе. Более физически активные женщины, напротив, едят меньше, чем менее активные.

      Ученые напоминают, что избежать набора лишнего веса с возрастом довольно трудно, поскольку у человека замедляется уровень метаболизма, и появляются заболевания, не позволяющие оставаться активным, как прежде. Однако если вести активный образ жизни с молодости, этого эффекта можно по максимуму избежать. В целом ученые рекомендуют заниматься физическими упражнениями около 150 минут в неделю.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:



    • Регулярная уборка спасет от рака
    • Как не растолстеть во время беременности?
    • Чем чаще Вы кушаете, тем Вы худее
    • Все мужчины скрытые половые гиганты

    • Как уменьшить раздражение после бритья ног Как уменьшить раздражение после бритья ног
      14.02.2009

      Хвостатый — полосатый Хвостатый — полосатый
      25.09.2014

      Народная медицина против молочницы Народная медицина против молочницы
      20.11.2015

      Вирутальная реальность победит депрессию Вирутальная реальность победит депрессию
      3.03.2016

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика