интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Популярные диеты сделают вас еще толще!

      Популярные диеты сделают вас еще толще!

      Здоровье | 10 января 2011 | Просмотров: 2651

      Популярные диеты сделают вас еще толще!После новогодних застолий многие садятся на диеты. Но большинство популярных диет – кремлевская диета, диета Аткинса, суповая диета и прочие – могут дать обратный результат и даже стать причиной проблем со здоровьем.

      Эксперты из Ассоциации диетологов Австралии настоятельно советуют избегать диет, которые советуют вам ваши подружки или популярные журналы. Большинство из них либо бесполезны, либо вредны для здоровья. Самая лучшая диета – это сбалансированная, гибкая диета, которая дает длительный эффект, а не быстрый, но не стойкий результат.

      «Люди, которые доверяются «быстрым» диетам, со временем набирают еще больше килограммов за очень короткий срок, и становятся еще толще, чем были вначале. Популярные диеты – это верный путь к разочарованию. Бегите от них, как от чумы!» - предупреждают диетологи. В качестве примера успешных диет, они приводят план, которому в ходе эксперимента следовало 5000 человек, потерявших в среднем 13 килограммов и не поправившихся в течение последующих 12 месяцев. Основные аспекты диеты – снижение потребления жиров, обязательный завтрак каждое утро, еженедельное взвешивание, снижение количества времени перед телевизором до 10 часов в неделю и физические упражнения минимум час в день.

      «Потерять вес не сложно, но остаться в хорошей форме – задание не из легких. Советуйтесь со специалистами и придерживайтесь лишь здоровых и хорошо продуманных диет», - советуют эксперты. Избегайте диет, которые вызывают у вас запоры, усталость или становятся причиной плохого запаха изо рта. Также, диета должна вызывать подозрение, если она предполагает запрет или упор на употребление определенных продуктов, обещает быстрые результаты, советует дополнять рацион питания «чудесными» таблетками или добавками и противоречит мнению специалистов.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:



    • Белковая диета лучше закрепляет результат похудения
    • Вред быстрых диет
    • Список самых глупых и опасных диет
    • Фазы диеты Аткинса - как похудеть шаг за шагом

    • «Звездочки» на ножках: варикоз «Звездочки» на ножках: варикоз
      1.10.2013

      Новогодний макияж 2013 Новогодний макияж 2013
      25.12.2012

      Как выбрать подарок для своего начальника: что нужно дарить, а что нежелательно Как выбрать подарок для своего начальника: что нужно дарить, а что нежелательно
      27.11.2012

      Народные методы проверки мужчин на измену Народные методы проверки мужчин на измену
      11.04.2010

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика