интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Баня может заменить сотни лекарств

      Баня может заменить сотни лекарств

      Здоровье | 15 июля 2008 | Просмотров: 6127

      Баня может заменить сотни лекарств
      Баня - одно из прекрасных омолаживающих, гигиенических и лечебных процедур. При правильном использовании бани в организме ускоряются обменные процессы, улучшается кровообращение, стимулируется дыхание. Тепло, пар, вода и массаж глубоко очищают кожу, повышают гибкость и подвижность суставов. Как правильно париться в бане - рассказывается в нашей статье.

      Народная мудрость гласит: "Баня может заменить сотни лекарств, но ни одно из них не заменит баню". И еще говорят: "Баня любую болезнь из тела выгонит". И с этим нельзя не согласиться. С потом из организма выводятся шлаки, токсические продукты распада различных веществ, очищаются сальные и потовые железы, улучшаются работа почек, сердца, легких.

      В бане используются природные оздоровительные факторы - тепло, воздух, вода. Возможности варьирования в применении контрастных процедур таковы, что способны обеспечить самый широкий спектр физиологических воздействий на организм - от мягких, тренирующих постепенно, до мощных, интенсивно активизирующих различные органы и системы. Именно поэтому банные процедуры пригодны практически для любого возраста и различного уровня физической подготовленности и развития. Как говорят финны: "Баней может пользоваться всякий, кто может до нее дойти".

      Во время банной процедуры можно применять лекарственные травы- чабрец, душицу, липу, ромашку, эвкалипт и другие. Можно пользоваться почти всеми травами, содержащими эфирные масла, которые, в зависимости от химического состава, могут оказывать различное действие на организм: противомикробное, болеутоляющее, противовоспалительное, отхаркивающее. В старину на камни лили квас, пиво, мед. При заболеваниях дыхательной системы испарения от них смягчали кашель, способствовали лучшему отхождению мокроты, губительно действовали на микробы. Отвары трав обычно готовят следующим образом: 4-5 столовых ложек травы заливают литром кипятка, настаивают 30 минут и льют на камни.

      Баня может заменить сотни лекарств

      Механизм воздействия бани состоит в разумном сочетании двух активных раздражителей - жары и холода. Носителем их является вода и воздух. Широчайший спектр их влияний на организм начинается с воздействия банного жара - горячего водяного пара и разогретого воздуха- на кожный покров, от чистоты и здоровья которого зависят способности противостоять заболеваниям. Банный жар открывает и прочищает на поверхности тела все поры, удаляет с потом грязь, отжившие и отмершие клетки, стимулирует функции сальных желез, предотвращая появление на коже преждевременных морщин, потерю ее эластичности, упругости и блеска. В горячей бане обычно не обнаруживают присутствия бактерий на горячих полках, так как они, попадая сюда, гибнут в течение нескольких минут.

      Под влиянием банного жара в организме ускоряются процессы, происходящие в клетках, как биохимические, так и физиологические.
      В условиях бани, когда отдача тепла затруднена, начинается обильное потоотделение (до 1,5 л), которое не только очищает кожу и тренирует систему терморегуляции, но и обеспечивает энергичное выведение через нее конечных продуктов распада - шлаков, что облегчает функцию почек.

      Банная процедура особенно полезна для ухода за кожей после резкого снижения массы тела и после беременности. Вялая, уставшая кожа распрямляется, приобретает тонус, молодеет. Пребывание в парной снимает мышечное утомление и расслабляет мускулатуру. Повышается эластичность, гибкость тела, поэтому многие спортсмены, артисты цирка, балета непременно включают баню в режим профессиональной подготовки.

      Хорошей тренировкой для всех систем организма являются контрасты, т.е. чередование холодных и горячих процедур (парная - бассейн или душ и обратно). По своему физиологическому воздействию контрастные процедуры можно сравнить со спортивными тренировками. Очень важным эффектом регулярных банных процедур следует считать уменьшение жировых отложений в различных органах и тканях. Это зависит от повышения интенсивности обмена веществ в организме.

      Благоприятным фактором является и психологическое воздействие бани: она доставляет удовольствие и наслаждение, повышает жизненный тонус, освежает и тело, и душу. Различные банные процедуры - прекрасное успокаивающее средство, незаменимое для снятия нервного напряжения. После бани человек чувствует необыкновенную легкость во всем теле, его переполняет чувство радости и оптимизма. Не случайно одна из финских пословица гласит: "Гнев и ненависть сгорают в сауне".

      Не забывайте в бане контролировать свое самочувствие. Ощутив духоту, слабость, перейдите в более прохладное помещение, а особо чувствительные люди могут приложить к области сердца полотенце, смоченное холодной водой. Необходимо также помнить, что в баню не следует ходить натощак или с полным желудком.

      Баня может заменить сотни лекарств

      Одним из важных компонентов банной процедуры является веник. Веник - это своеобразный массажер, усиливающий кровообращение кожи, мышц и внутренних органов, это эфирные масла, которые, проникая в наш организм, улучшают в нем обмен веществ, препятствуют преждевременному старению. Не зря в народе говорят: "В который день попаришься, в тот день не старишься". Кроме того, каждый веник обладает своим особым эффектом.

      В разных районах, в зависимости от растительности и климатического пояса, парятся разными вениками, но для этой цели выбирают такие, которые содержат большое количество ароматических и смолистых веществ, фитонцидов. В некоторых местностях применяют веники из липы, березы, дуба, на Кавказе любят эвкалипт, в Сибири - пихту, реже с лечебной целью используют веники из крапивы.

      -Березовый веник помогает при ломоте и болезненности в суставах, мышцах, хорошо очищает кожу от сыпи и гнойничков, ускоряет заживление ран, улучшает настроение. Особо стоит отметить, что фитонциды березы расширяют мелкие бронхи, вот почему после бани с березовым веником так легко дышится.
      -Липовый веник помогает избавиться от головной боли, проводит мягкую гимнастику для почек, ускоряет потоотделение, оказывает успокоительное, жаропонижающее действие. Особенно полезен при простудных заболеваниях.
      -Пихтовый веник можно заготавливать круглый год и использовать без предварительной обработки. Это веник приносит запах тайги и хвои. После банной процедуры с таким веником легко дышится, так как он содержит фитонциды, воздействующие на верхние дыхательные пути, бронхи, легкие.
      -Дубовый веник полезен людям с жирной кожей. Он делает кожу матовой и упругой, оказывает противовоспалительное действие. Аромат дуба препятствует повышению артериального давления в парной.
      -Крапивный веник применяется реже. Им парятся люди с заболеваниями суставов, при радикулитах. Обжигая тело, крапива вызывает резкий прилив крови к поверхности кожи. Воспалительный процесс при этом уменьшается. Очень эффективен в борьбе с целлюлиттом.
      -Эвкалиптовый веник. Фитонциды, содержащиеся в нем, хорошо лечат бронхиты, болезни легких и другие заболевания дыхательных путей.

      С легким паром!

      Автор: Елена Каприс

      Комментарии (1)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Какой веник подобрать для бани
    • Русская баня или финская сауна
    • «Прогоняет боль, хворь, грусть»
    • Какой веник для бани лучший

    • Как спорт влияет на сексуальное влечение? Как спорт влияет на сексуальное влечение?
      13.08.2016

      Три ингредиента, повышающих иммунитет Три ингредиента, повышающих иммунитет
      25.10.2012

      Пилатес для начинающих – повышение стрессоустойчивости и гибкости организма Пилатес для начинающих – повышение стрессоустойчивости и гибкости организма
      3.12.2013

      Сколько весят школьные знания Сколько весят школьные знания
      3.10.2009

      #1 написал: Ирма (15 июля 2008 17:39)
      Елена,мне очень понравилась ваша статья,но самое главное-я поняла,что моя не любовь к баня очень напрасна.И для меня новость стало что есть веник из крапивы.
      Случайно набрела на этот сайт,но наверное здесь останусь навсегда. winked
      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика