Навигация по сайту
Последнее с форума
Популярное
Разное
Какие продукты помогут избавиться от жира на животе?
Здоровье | 22 апреля 2011 | Просмотров: 5435
![Какие продукты помогут избавиться от жира на животе? Какие продукты помогут избавиться от жира на животе?](https://8women.ru/uploads/posts/2011-04/1303398615_60.jpg)
Плоский животик – мечта всех женщин – является целью большинства диет, которые слишком часто не приводят к желаемому результату. Чтобы стать обладательницей тонкой талии, эксперты советуют внести в рацион питания следующие продукты.
Начинайте утро с порции каши, к примеру, овсяной. В ней содержится много клетчатки и углеводов, заряжающих энергией и подавляющих чувство голода. Воздерживайтесь от ароматизированных каш, поскольку в них добавляют сахар. Для улучшения вкуса используйте фрукты, например, клубнику.
Согласно исследованиям, орехи являются лучшим способом насытиться. Это отличный источник белка и прекрасная альтернатива картофельным чипсам. Откажитесь от соленых орешков: соль повышает кровяное давление.
Нашему организму необходимы жиры, а наиболее полезные из них содержатся в оливковом масле. Они помогают контролировать уровень холестерина. Откажитесь от гидрогенезированного растительного масла: оно насыщено транс-жирамы, вредными для нашего здоровья.
Яйца также помогают бороться с избытками жира. Они богаты не только белком, но и витамином В12, участвующим в метаболизме жиров. Согласно научным данным, люди, которые едят яйца ежедневно, теряют больше веса, чем те, кто избегает этого продукта.
Свежие овощи – любимые продукты среди сидящих на диете. В них нет лишних калорий, и они буквально «ломятся» от содержащейся в них клетчатки.
Существует немало продуктов, которые помогают бороться с лишними килограммами, однако главное – это здоровое питание, предупреждают эксперты. Выглядеть здоровым и красивыми – неплохо, однако быть здоровым – еще лучше.
Комментарии (0) Обсудить на форуме
![Почему японки не толстеют и не стареют?](https://8women.ru/uploads/posts/2009-11/1258340930_200.jpg)
16.11.2009
![Мужчины порой не менее заботливые родители, чем женщины](https://8women.ru/uploads/posts/2014-06/1401790164_2010511.jpg)
5.06.2014
![Как навсегда избавится от ангины](https://8women.ru/uploads/posts/2011-08/thumbs/1314588107_174.jpg)
29.08.2011
![Поцелуи и объятия для мужчин важнее секса](https://8women.ru/uploads/posts/2011-08/1314020926_4.jpg)
24.08.2011
Имя:* | |
E-Mail: | |
Комментарий: |
|
Вопрос: |
Как называется наша планета (с большой буквы)
|
Ответ:* | |
Введите код: * |