Как сохранить молодость кожи на солнце?

Уход за кожей, которая, как известно, выдает возраст женщины, это не только очищение, увлажнение и питание. Чтобы Ваша кожа была красивой и здоровой, нужно научиться правильно загорать.

Как солнце влияет на состояние кожи?

(отвечает кандидат медицинских наук, врач-дерматолог, Центр Эндохирургии и Литотрипсии, Котова Л. К.)

УФ-излучение вызывает в коже дегенеративный процесс. Повреждающее действие связано с разрушающим воздействием на целостность ДНК клеток, что приводит к клеточным мутациям и гибели клеток. Кроме того, УФ-лучи вызывают образование свободных радикалов, активируются процессы перекисного образования липидов. В результате кожа становится сухой и грубой, постепенно теряет тонус, в ней появляются морщинки и пигментные пятна.

В медицине существует такое понятие как фотостарение. Атрофические изменения, характерные для стареющей кожи, с трудом поддаются косметической коррекции. Биостимуляторы, на которые обычно женщины возлагают большие надежды, дают эффект лишь на первых порах, пока атрофия кожи и угасание жизненно важных процессов не зашли слишком далеко.

Защищая кожу от повреждающего действия УФ-излучения, Вы можете замедлить эти негативные моменты, сохраняя молодость вашей кожи.

Как максимально защитить кожу на отдыхе?

(ответ Трушкина А.И, заведующего кожно-венерологическим отделением ФГУ "9 лечебно-диагностический центр Министерства обороны Российской Федерации")

1. «До принятия солнечных ванн нельзя пользоваться мылом, поскольку мыло обезжиривает кожу, разрушая защитное покрытие кожи. Солнцезащитное средство необходимо наносить за 30-40 минут до непосредственного контакта кожи с солнечными лучами.

2. В пасмурный день около 80% ультрафиолетовых людей проходит через облака, поэтому даже в этом случае необходимо пользоваться солнцезащитными средствами.

3. Необходимо после каждого купания повторно наносить солнцезащитное средство.

4. Есть ряд наиболее уязвимых для ультрафиолетового излучения мест. Для лица необходимо использовать солнцезащитное средство с наибольшим солнцезащитным фактором, чтобы избежать фотостарения. Кроме того существуют эритемные зоны тела – нос, уши, плечи, спина (наиболее подверженные ожогам). Кроме того, вокруг глаз такие средства наносить нельзя. Для защиты глаз необходимо использовать солнцезащитные очки, в том числе и для защиты роговицы. Также существует специальная помада с УФ фильтром для защиты губ.

5. Существует ряд веществ, которые наоборот усиливают влияние УФ лучей. Например, применение косметики и парфюмерии на основе эфирных масел, растительных экстрактов, особенно зверобоя может привести к появлению стойких пигментных пятен. А парфюмерия, в состав которой входит спирт, усиливает негативное влияние УФ и вызывает ожог.

6. Необходимо использование средства после загара, если кожа склонна к аллергии на УФ.

7. Ежедневное прямое ультрафиолетовое воздействие не должно превышать 1 часа»

Что такое SPF? Как правильно его выбрать в зависимости от типа кожи?

«SPF (sun protection factor) означает фактор защиты от солнца. В теории человек, который нанес солнцезащитное средство, может находиться на солнце ровно во столько раз больше, чем если бы он не использовал средства. Но этот факт относителен, так как все зависит от индивидуальной особенности каждого типа кожи. Для каждого человека существуют индивидуальные критерии в отношении реакции кожи на солнечное воздействие, т.е. какое количество времени на солнце не вредит коже и не приводит к покраснению или ожогу. Это от 2 до 30 минут. Это время необходимо умножить на индекс SPF. Светозащитный фактор обозначается цифрами от 5 до 100, а иногда и выше. Чем выше цифра, обозначающая SPF, тем выше фактор защиты

Например, кожа человека без солнцезащитного крема не краснеет на протяжении 10 минут, а индекс SPF фактора 15. Значит 10 (минут)*15 (индекс)= 150 (минут). 150 минут можно находиться на солнце. Конечно, это максимальное время и злоупотреблять ни в коем случае нельзя.

Фототипы кожи:

I тип Солнечный ожог всегда возникает после кратковременного (30 мин.) пребывания на солнце; загар никогда не приобретается

II тип Солнечные ожоги возникают легко; загар возможен, хотя и с трудом

III тип Возможны незначительные ожоги; развивается хороший ровный загар

IV тип Никогда не бывает ожогов; легко возникает загар

V тип Смуглая от природы кожа

VI тип Черная кожа – негроидная раса

Смуглой коже (V фототип) в первые дни пребывания на солнце необходим солнцезащитный крем с уровнем защиты SPF 10 в последующие дни 3 - 6.

Нормальная кожа (IV фототип) нуждается в средней степени защиты SPF от 20 в первые дни, до 15 - 10 в последующие дни нахождения на солнце.

Светлая кожа – (III фототип) можно рекомендовать средства для загара с высоким SPF 30-40.

Бледная кожа – (I, II фототип) SPF от 50 и выше.

Выбирая солнцезащитные средства, необходимо обязательно обращать внимание на его химический состав. Он должен быть комбинированным, т.е. содержать минеральные (физические) факторы защиты (оксид цинка, двуокись титана, оксиды железа) и химические (циннаматы (октилметоксициннамат), бензофенон, салицилаты, производные камфоры (метилбензилиденкамфора), урокаиновую кислоту, октилтриазон).

Что делать для дольшего сохранения загара?

(Котова Л. К. – кандидат медицинских наук, врач-дерматолог, Центр Эндохирургии и Литотрипсии)

«Для сохранения загара нужно уменьшить количество водных процедур. Чем чаще Вы будете посещать бани, сауны, принимать ванны, тем быстрее Ваша кожа вернется к своему первоначальному состоянию. Для сохранения достигнутого результата можно использовать средства после загара (специальные кремы или лосьоны), которые помогут предотвратить шелушение, увлажнить кожу, сохранить ее мягкость и эластичность. Принимайте поливитаминные комплексы с обязательными в составе бета-каротином или витамином А»