Навигация по сайту
Последнее с форума
Популярное
Разное
Что такое «эмоциональное пищевое поведение»?
Здоровье | 17 июня 2011 | Просмотров: 1593
Каждый из нас по-своему реагирует на эмоциональные события в жизни и справляется с ними. Большинство прибегают к помощи друзей и родных, в то время как другие переживают радости и горести самостоятельно. Некоторые в таких ситуациях обращаются к еде.
Эмоциональное пищевое поведение – это термин, относящийся к людям, которые начинают есть в случае эмоциональных переживаний, негативных или позитивных. Неудивительно, что большинство таких людей страдают от избыточного веса, постоянно и безуспешно сидят на диетах и очень переживают по этому поводу. Являетесь ли вы таким «эмоциональным едоком»? Эксперты разработали список вопросов, которые помогут вам разобраться.
Временами вы испытываете непреодолимое желание поесть, несравнимое с обычным чувством голода? Обычно в такой ситуации человек испытывает необходимость немедленно съесть шоколадку, конфеты или печенье, а у некоторых отсутствие данной возможности может стать причиной беспокойства и раздражения.
На вас «накатывает» страстное желание съесть определенный продукт? Это также является признаком эмоционального пищевого поведения. К сожалению, обычно человека тянет на нездоровую пищу, например, чипсы, сухарики, пиццу, гамбургеры или конфеты.
Всплеск эмоций, таких как радость, счастье, возбуждение, разочарование, подавленность и т.д., вызывает у вас мысли о еде? Если пища является для вас самым простым и быстрым способом справиться со своими эмоциями, возможно, вы являетесь «эмоциональным едоком».
Кроме этого, следует насторожиться, если вы регулярно переедаете, несмотря на чувство насыщения, или чувствуете себя виноватыми всякий раз, когда не можете сдержать себя. Если вы заподозрили у себя признаки аномального пищевого поведения, вам следует принять меры, чтобы избавиться от вредных привычек. Постарайтесь придерживаться здорового рациона и режима питания и обратитесь к специалисту, если не можете совладать с ситуацией самостоятельно.
Эмоциональное пищевое поведение – это термин, относящийся к людям, которые начинают есть в случае эмоциональных переживаний, негативных или позитивных. Неудивительно, что большинство таких людей страдают от избыточного веса, постоянно и безуспешно сидят на диетах и очень переживают по этому поводу. Являетесь ли вы таким «эмоциональным едоком»? Эксперты разработали список вопросов, которые помогут вам разобраться.
Временами вы испытываете непреодолимое желание поесть, несравнимое с обычным чувством голода? Обычно в такой ситуации человек испытывает необходимость немедленно съесть шоколадку, конфеты или печенье, а у некоторых отсутствие данной возможности может стать причиной беспокойства и раздражения.
На вас «накатывает» страстное желание съесть определенный продукт? Это также является признаком эмоционального пищевого поведения. К сожалению, обычно человека тянет на нездоровую пищу, например, чипсы, сухарики, пиццу, гамбургеры или конфеты.
Всплеск эмоций, таких как радость, счастье, возбуждение, разочарование, подавленность и т.д., вызывает у вас мысли о еде? Если пища является для вас самым простым и быстрым способом справиться со своими эмоциями, возможно, вы являетесь «эмоциональным едоком».
Кроме этого, следует насторожиться, если вы регулярно переедаете, несмотря на чувство насыщения, или чувствуете себя виноватыми всякий раз, когда не можете сдержать себя. Если вы заподозрили у себя признаки аномального пищевого поведения, вам следует принять меры, чтобы избавиться от вредных привычек. Постарайтесь придерживаться здорового рациона и режима питания и обратитесь к специалисту, если не можете совладать с ситуацией самостоятельно.
Комментарии (0) Обсудить на форуме
Общие принципы ежедневного ухода за кожей лица и шеи
11.07.2013
Британские ученые отменяют диеты
4.01.2013
Суши против женской красоты
30.05.2014
Свинина запеченная в фольге с гранатом
29.07.2012
Имя:* | |
E-Mail: | |
Комментарий: |
|
Вопрос: |
Как называется наша планета (с большой буквы)
|
Ответ:* | |
Введите код: * |