Как предотвратить старение кожи: 5 «нужно» и 5 «нельзя»

Возможно, вам двадцать с небольшим, или слегка за тридцать, и вы думаете, что старение кожи вам пока не грозит. Однако вы ошибаетесь. Молодость вашей кожи в большей степени зависит не от возраста, а от того, как вы с ней обращаетесь. Поэтому если ваша кожа подвергается воздействию солнечного облученя, курения и стресса, она начнет «стареть», теряя коллаген, сияние и эластичность. Появятся преждевременные морщины, и ваша кожа будет выглядеть тусклой и усталой.
Проблему легче предотвратить, чем бороться с ее последствиями. Хорошей новостью является то, что вы можете затормозить преждевременное старение кожи и повернуть вспять этот процесс, разумеется, в определенной степени.
Чтобы замедлить процесс старения и сделать вашу кожу сияющей в любом возрасте, воспользуйтесь нашими советами.

Что нужно и что нельзя делать:

• Нужно бросить курить. Вы когда- нибудь замечали, какая кожа у многолетних курильщиков? Она порой выглядит морщинистой, как скомканный лист бумаги. Дело в том, что курение- вторая причина старения кожи после ультрафиолетового облучения. Почему? Никотин сужает кровеносные сосуды и уменьшает приток кислорода к коже. Ничего хорошего.
• Нужно использовать ретиноиды каждый день или раз в несколько дней. Ежедневное применение лосьонов, содержащих ретиноиды, может стереть годы с вашего лица. Фактически, дерматологи заявляют, что ретиноиды – это единственное антивозрастное средство, которое действительно работает. Женщины, начавшие пользоваться такими косметическими средствами, свидетельствуют, что их тусклая, вялая и бледная кожа после нескольких недель применения ретиноидов (в течение которых кожа краснела, шелушилась и была раздражена), обрела сияющий, великолепный вид, и люди начали делать им комплименты.
АНА (альфагидрокислоты), используемые должным образом, не только избавят лицо от омертвевшей кожи, но могут визуально сделать вас на 10 лет моложе за счет сокращения мелких морщин. (Имейте в виду, что эти продукты не сужают поры. Размер пор полностью зависит от наследственности, так что не верьте обещаниям о том, что они навсегда сократятся). Дополнительный совет: вы должны держаться подальше от солнца, если используете ретиноиды. В это время вы особенно чувствительны к солнечным ожогам.
• Нужно делать косметические процедуры для лица раз в неделю. Если вы будете выполнять такой домашний уход за лицом, ваша кожа гарантированно будет выглядеть как нельзя лучше. Это занимает всего 30 минут и включает в себя очищение, пилинг с помощью скраба для лица, питательную маску, быструю паровую ванну и увлажняющий крем.
• Нужно наносить солнцезащитный крем каждый день, в любую погоду. Вы усвоили это еще в юности, но серьезно, даже в зимнее время всего 20 минут пребывания на солнце без защиты может привести к повреждениям кожи.
Кстати, это миф, что 80 процентов вашего повреждения кожи от солнца в жизни происходит в возрасте до 18 лет, по данным журнала O Magazine. Кейти Родан, доктор медицины, адъюнкт-профессор дерматологии в школы медицины Стэнфордского университета, говорит о том, что этот миф развенчан официально, и исследования показывают, что до 18 лет мы получаем только 23 процента от общего ультрафиолетового облучения. Конечно, с возрастом это становится еще хуже. Так что вы можете предотвратить старение, вызванное солнечными лучами, пользуясь солнцезащитным кремом.
• Нужно затенять окна. 80 процентов воздействия солнечных лучей происходит через окна автомобиля, по данным дерматолога из Бостона Ранеллы Хирш из журнала Harper `s Bazaar. Чтобы защитить кожу от вредного воздействия солнечных лучей (основной причиной старения кожи), вложите деньги в экраны для окон. Экраны с SPF 285 могут блокировать лучи UVA и UVB на 99 процентов.

Вы прочитали 5 «нужно» для идеального ухода за кожей. А вот 5 «нельзя»:

• Нельзя растягивать и тереть кожу. Кожа и так подвергается атаке ультрафиолетовых лучей, стресса и выхлопных газов, поэтому не подвергайте ее еще большему стрессу, растягивая ее.
• Нельзя забывать об увлажнении. Хотя это миф, что морщины вызваны сухостью кожи, увлажнение может улучшить внешний вид морщин, временно уплотняя их. Также подберите хороший крем вокруг глаз. Эти кремы – спорный вопрос, потому что некоторые профи утверждают, что они в действительности никак не работают, но многие женщины клянутся, что они помогают.
Дополнительный совет: Увлажняющие средства лучше всего наносить на влажную кожу. Они удерживают влагу. Лучше не использовать при умывании водопроводную воду из-за тяжелых металлов, содержащихся во многих городских водных источников. Вместо этого, умывайтесь минеральной водой.
• Нельзя игнорировать шею и грудь. Шею и грудь первыми показывают признаки старения (у них меньше сальных желез, чем у остальных частей тела), но большинство из нас игнорируют их. Ищите увлажняющие средства, которые содержат антивозрастные ингредиенты, такие как витамин А (ретинолы), кинетин, медь или витамин С.
• Нельзя загорать. Даже если морщины еще не показались, все же, вам нужно прекратить загорать уже сейчас, потому что они будут. Как только признаки старения появятся, вы будете тратить много денег, чтобы повернуть их вспять. Что делать, если у вас уже есть повреждения от солнца? Вы можете устранить их с помощью процедуры фотоомоложения, например импульсного излучения. Многие спа-салоны и дерматологи оказывают эти дорогие услуги. Если у вас есть пигментные пятна, смазывайте их лимонным соком, разбавленным водой, советует Нью-Йоркский дерматолог Джессика Крант из Harper `s Bazaar. Крант предлагает наносить эту смесь ватной палочкой на ночь, постепенно увеличивая количество нанесений до двух раз в день, пока солнечные пятна не исчезнут.
Нельзя заботиться о коже время от времени. Важно очищать свое лицо каждый вечер не только во избежание закупоривания пор, но также, чтобы смыть все загрязнения, которым была подвержена кожа в течение дня.
Что касается антивозрастных средств, то для получения стойкого эффекта вы должны продолжать их использовать. Возможно, вы сначала немного пострадаете от покраснения и шелушения, но это нормально. Чтобы получить полный эффект от кислотных пилингов, ретиноидов, альфагидрокислот и увлажнителей, вы должны применять их регулярно. Первичный эффект улетучится, если вы перестанете их использовать.

8women.ru Использование материала возможно только при наличии прямой ссылки.