Специалисты годами пытались создать идеальное меню. В частности и подобрать ингредиенты для идеального завтрака. И наконец-то это свершилось, они это сделали. Ученым удалось определить, какой завтрак является наиболее полезным из всех. Как оказалось, это каша. А кто не хочет утром ее готовить, эксперты рекомендуют съедать другие блюда, к примеру, омлет либо блины. Хорошо еще к блинам добавить бананы, поскольку они благоприятно влияют на желудочно-кишечный тракт и поднимают настроения, благодаря содержащимся в них серотонину и волокнам. Именно поэтому бананы в народе называют «утренним» фруктом.
https://8women.ru
