Сколько часов в день можно сидеть?

Сколько ежедневно можно проводить время в сидячем положении и при этом не наносить вред своему здоровью? Специалисты произвели подсчеты, и оказалось, что четыре часа. Они отметили, что с увеличение срока повышается риск преждевременной смертности.

Исследование проводили медики из Центра Бейкера по изучению сердца и диабета. Они обнаружили, что в жизни каждого человека обязательно должен быть минимум упражнений, который длиться в течение одного часа. А если на протяжении 8 часов сидеть на одном месте, то риск преждевременной смертности повышается на 15%.

Причина такого явления, по словам экспертов, кроется в том, что отсутствие движения приводит к нарушениям в кровотоке, вследствие чего появляется дефицит глюкозы с кислородом. Медики сообщают, что кровь обездвиженного человека не производит в необходимом количестве энзимов, которые так необходимы для расщепления жиров, скопившихся в организме.

https://8women.ru