Фрукты и овощи помогут не заболеть диабетом

Специалисты из Великобритании в течение 11 лет вели изучение эффекта от употребления в пищу фруктов и овощей. В итоге они сделали вывод, что рацион питания, который содержит большое количество этих полезных продуктов, уменьшает риск развития сахарного диабета второго типа.

Специалисты провели эксперимент, в котором приняли участие 4000 человек возрастной категории от 40 до 79 лет. Все участники эксперимента в течение 11 лет вели пищевой дневник, куда подробно заносили информацию о том, что они ели и пили.

В результате оказалось, что те, кто каждый день употребляли фрукты и овощи на 21% реже страдали от диабета.

https://8women.ru