Движение во сне, опасно ли это?

Большинство людей, периодически сталкиваются с ситуацией, когда во время засыпания происходит внезапное сокращение мышц спины и нас подбрасывает на кровати. Как правило, такой спазм происходит, когда мы почти уже заснули и длится долю секунды секунды.

Непроизвольные сокращение спинных мышц в процессе засыпания – это спазмы, которые происходят на стадии погружения в сон. Ученые называют их гипнагогическими сокращениями мышц. Однако у основной части людей в это время можно заметить лишь недолговременные резкие сокращения мышц, часть людей испытывают в этот момент ощущения «взрыва в голове». В это мгновение люди сильный звон и ощущают, как будто у них в голове что–то лопнуло. Не стоит забывать, что мышечные спазмы и шум в голове в процессе засыпания, – эти движения не вызывают у ученых никаких опасений по отношению к физическому или психическому состоянию человека.

Движения тела являются неотъемлемой частью течения нормального сна, а спонтанные движения тела можно видеть во время фазы быстрого сна. А вот гипнагогические сокращения мышц происходят прежде, чем мы засыпаем.

До конца не установлена природа таких сокращений мышц перед сном, но у людей работающих физически, количество таких подергиваний было зафиксировано меньше, чем у людей умственного труда. Отсюда был сделан вывод, что подергивания перед засыпанием связаны с умственным напряжением.



https://8women.ru