Кальций вреден для здоровья?

Многим людям в особенности в преклонном возрасте рекомендуют принимать кальций в таблетках для укрепления костей. Однако, по словам специалистов из университета Цюриха это может увеличить риск возникновения сердечного приступа.

Эксперты из Швейцарии полагают, что употребление кальция в составе различных продуктов может способствовать предотвращению сердечного приступа, но с добавками дело обстоит несколько иначе. Натуральные продукты, в которых содержится данный минерал, являются более безопасными, нежели таблетки с кальцием. Вместо таких добавок лучше употреблять в своем рационе молочные продукты либо минеральную воду.

В исследовании участвовали 24 тысячи волонтеров возрастной категории от 35 до 64 лет. За ними на протяжении 11 лет велось наблюдение. За этот период было отмечено 354 случая сердечных приступов, 260 инсультов, а также 267 смертельных исходов от сердечнососудистых заболеваний. В результате оказалось, что те участники, которые употребляли примерно 820 миллиграммов кальция ежедневно, были здоровее, нежели те, кому этого минерала не хватало. Однако употребление больше 1100 миллиграммов кальция почти не уменьшало риск возникновения сердечных заболеваний.

Также выявилось, что добавки с кальцием по сравнению с богатыми кальцием продуктами питания повышают риск возникновения инфаркта на 86%. Прием препаратов с кальцием уместен, когда человек употребляет мало продуктов содержащих этот минерал.

https://8women.ru