интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Больные вены. Упражнения и средства для заботы за ногами и венами

      Больные вены. Упражнения и средства для заботы за ногами и венами

      Здоровье | 29 июня 2012 | Просмотров: 2113

      Больные вены. Упражнения и средства для заботы за ногами и венамиБолезнь вен, их усталость, которая отражается как на здоровье ног так и организма в целом - довольно распространённая проблема. Некоторые советы в этой статье помогут избежать проблем или уменьшить негативный эффект для ваших ног от сложившегося образа жизни.

      Что делать, когда болят ноги и вены

      Спортивные нагрузки. Прогулки (беговая дорожка, как альтернатива), велотренажёр, по возможности - плавание. 7000 литров крови в день прогоняют наши вены - им необходима встряска.

      Если вы большую часть времени сидите, то ноги сгибайте в коленях под прямым углом для достижения хорошего кровотока. Периодически напрягайте мышцы ног для стимуляции кровотока по венам.

      Холодная водя для ног может быть полезной. Для этого обливайте ноги от колен и в вниз после усталости в ногах. Это стимулирует сужение сосудов. Если вы приучите себя к контрастному душу, то это лучше. Это также способствует лимфотоку. Это можно делать вне зависимости от того жирная кожа у вас или нет.

      Сделайте для себя правилом по 10 минут в день поднимать ноги, лёжа на спине, чтобы кровь легче стекала по венам к сердцу. Это расслабляет и мышцы ног и вены в частности.

      И постарайтесь отказаться от обуви на высоком каблуке. Об этом сказано уже много, но напомнить будет к месту.

      Что есть, когда болят ноги и вены

      Продукты, богатые витаминами будут хорошим подспорьем для вен. Особенно уделите внимание витамину Е и витамину С. Они отвечают за гладкость и упругость.

      Пейте зелёный чай, настойку крыжовника, ромашки, одуванчика (листья и коренья).

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Чтобы каблуки не превращались в пытку
    • Как решить проблему синих вен на ногах
    • Как распознать варикоз
    • Что важно знать о варикозе

    • Двигаемся к здоровью Двигаемся к здоровью
      26.07.2019

      Секреты быстрого приготовления еды Секреты быстрого приготовления еды
      16.11.2009

      Пальчиковая гимнастика для дошкольников Пальчиковая гимнастика для дошкольников
      26.02.2015

      Какие фразы нельзя произносить в офисе Какие фразы нельзя произносить в офисе
      5.03.2013

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика