интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Врачи: отказ от ужина вреден для здоровья

      Врачи: отказ от ужина вреден для здоровья

      Здоровье | 3 августа 2012 | Просмотров: 1422

      Врачи: отказ от ужина вреден для здоровьяВрачи заявляют, что правильный ужин - необходим в структуре питания человека. Если вы отказываетесь от ужина, то испортите не только свою талию, но и здоровье.

      При этом, на ужин не обязательно есть только диетическую пищу - можно кушать куриное мясо, рыбу и даже десерты.

      Главное - следите за количеством употребляемых калорий. Их норма вечером не должна быть больше четверти от количества употребленных за день. Правильный ужен - основа многих диет.

      Если весь дневной рацион разбить на 10 тарелок, то 6 из них вы должны съесть в первой половине дня, а 4 - во второй. Не расстраивайтесь, если рабочий график не позволяет не ужинать до 18:00. Крайний срок - 21:00.

      Только помните, что после ужина вы не должны сразу ложиться спать.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:



    • Так ли вреден ужин для фигуры?
    • Принципы здорового питания глазами ВОЗ
    • Полезный ужин. Что можно кушать вечером?
    • Правильный ужин

    • Шторы в дизайне интерьера Шторы в дизайне интерьера
      23.12.2017

      Как в 40 лет выглядеть на 25 Как в 40 лет выглядеть на 25
      22.05.2014

      Пять секретов успешного брака Пять секретов успешного брака
      26.11.2009

      Ты беременна: что можно и нельзя Ты беременна: что можно и нельзя
      20.07.2011

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Последнее с форума


      Популярное


      Разное
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика