Ключ к долголетию – в витамине солнца

Ни у одного долгожителя не наблюдается в организме нехватки витамина D. Это значит, что употребляя этот витамин, можно, таким образом, на треть снизить риск преждевременной смерти.
Такое интересное заключение сделали специалисты из штата Орегон. Они провели исследование, в котором были задействованы 4 300 человек, возрастом примерно 60лет. Если их жизнь была не активна, и наблюдался недостаток витамина D, то риск преждевременной смерти составлял около 50%. Те, кто вел активный образ жизни, но при этом не следил за тем, чтобы в организм попадал витамин D - риск преждевременной кончины был равен 30%.
Учитывая все возможные факторы, ученые говорят, что сохранить здоровье и долголетие могут помочь занятие физкультурой и сбалансированный рацион, который содержит полезные для человеческого организма витамины.


https://8women.ru