Навигация по сайту
Последнее с форума
Популярное
Разное
Диета "Дренаж": избавляемся от лишней жидкости
Здоровье | 12 сентября 2012 | Просмотров: 2704
![Диета "Дренаж": избавляемся от лишней жидкости Диета "Дренаж": избавляемся от лишней жидкости](https://8women.ru/uploads/posts/2012-09/1347297022_4.jpg)
Все приготовленные блюда приправляйте лимонным соком, зеленью или травами. Таким образом, вы ощутите настоящий вкус овощей и мяса, что впоследствии может повлиять на вашу систему питания в целом. Диетологи рекомендуют есть пять раз в день, еду готовить на пару или отваривать, порция должна составлять 250-300 г, не принимать пищу после 19:00 и выпивать до 2,5 л жидкости в день.
Примерное меню на неделю
День 1-й
Завтрак
В течение дня 5 свежих огурцов и 5 помидоров, чередуя их через каждый час. Обязательно выпейте 2-2,5 л жидкости.
День 2-й
Завтрак
1 отварное куриное яйцо и огурец
Второй завтрак
1 груша
Обед
200 г курицы или индейки. Салат с растительным маслом
Полдник
1 грейпфрут
Ужин
Овощной салат с зеленью, заправленный растительным маслом
День 3-й
Завтрак
Тост с нежирным творогом и помидором
Второй завтрак
3 киви
Обед
200 г любой рыбы. Салат с растительным маслом.
Полдник
1 груша
Ужин
Гречка с салатом из овощей, заправленный растительным маслом
День 4-й
Свекольный день: в течение дня съесть одну большую отварную свеклу, разделенную на 5 равных порций. Поздно вечером выпить чашку чая без сахара или перекусить одним несладким фруктом
День 5-й
Завтрак
1 отварное куриное яйцо и огурец
Второй завтрак
1 груша
Обед
200 г курицы или индейки. Салат с растительным маслом
Полдник
1 груша
Ужин
Овощной салат с зеленью, заправленный растительным маслом
День 6-й
Завтрак
Полпачки обезжиренного творога с измельченной зеленью
Второй завтрак
1 груша
Обед
200 г любой рыбы. Салат с растительным маслом
Полдник
3 киви
Ужин
Тушеные овощи с зеленью и растительным маслом
Комментарии (0) Обсудить на форуме
![Почему японки не толстеют и не стареют?](https://8women.ru/uploads/posts/2009-11/1258340930_200.jpg)
16.11.2009
![Мужчины порой не менее заботливые родители, чем женщины](https://8women.ru/uploads/posts/2014-06/1401790164_2010511.jpg)
5.06.2014
![Как навсегда избавится от ангины](https://8women.ru/uploads/posts/2011-08/thumbs/1314588107_174.jpg)
29.08.2011
![Поцелуи и объятия для мужчин важнее секса](https://8women.ru/uploads/posts/2011-08/1314020926_4.jpg)
24.08.2011
Имя:* | |
E-Mail: | |
Комментарий: |
|
Вопрос: |
Как называется наша планета (с большой буквы)
|
Ответ:* | |
Введите код: * |