интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Диета "Дренаж": избавляемся от лишней жидкости

      Диета "Дренаж": избавляемся от лишней жидкости

      Здоровье | 12 сентября 2012 | Просмотров: 2671

      Диета "Дренаж": избавляемся от лишней жидкости Диета «Дренаж» легко избавит вас от лишней жидкости в организме, благодаря чему вы за шесть дней сбросите четыре килограмма. Основным принципом этой диеты является полный отказ от соли, из-за употребления которой и накапливается в организме лишняя жидкость – отекают ноги и веки.

      Все приготовленные блюда приправляйте лимонным соком, зеленью или травами. Таким образом, вы ощутите настоящий вкус овощей и мяса, что впоследствии может повлиять на вашу систему питания в целом. Диетологи рекомендуют есть пять раз в день, еду готовить на пару или отваривать, порция должна составлять 250-300 г, не принимать пищу после 19:00 и выпивать до 2,5 л жидкости в день.

      Примерное меню на неделю

      День 1-й

      Завтрак
      В течение дня 5 свежих огурцов и 5 помидоров, чередуя их через каждый час. Обязательно выпейте 2-2,5 л жидкости.

      День 2-й

      Завтрак
      1 отварное куриное яйцо и огурец

      Второй завтрак
      1 груша

      Обед
      200 г курицы или индейки. Салат с растительным маслом

      Полдник
      1 грейпфрут

      Ужин
      Овощной салат с зеленью, заправленный растительным маслом

      День 3-й

      Завтрак
      Тост с нежирным творогом и помидором

      Второй завтрак
      3 киви

      Обед
      200 г любой рыбы. Салат с растительным маслом.

      Полдник
      1 груша

      Ужин
      Гречка с салатом из овощей, заправленный растительным маслом

      День 4-й

      Свекольный день: в течение дня съесть одну большую отварную свеклу, разделенную на 5 равных порций. Поздно вечером выпить чашку чая без сахара или перекусить одним несладким фруктом

      День 5-й

      Завтрак
      1 отварное куриное яйцо и огурец

      Второй завтрак
      1 груша

      Обед
      200 г курицы или индейки. Салат с растительным маслом

      Полдник
      1 груша

      Ужин
      Овощной салат с зеленью, заправленный растительным маслом

      День 6-й

      Завтрак
      Полпачки обезжиренного творога с измельченной зеленью

      Второй завтрак
      1 груша

      Обед
      200 г любой рыбы. Салат с растительным маслом

      Полдник
      3 киви

      Ужин
      Тушеные овощи с зеленью и растительным маслом

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:



    • Диета для красоты кожи
    • Салат из макарон со шпротами
    • Самые эффективные экспресс-диеты
    • Салат грибной

    • Страсти по женской груди Страсти по женской груди
      5.05.2013

      Как ужиться с родителями мужа Как ужиться с родителями мужа
      20.06.2013

      Как сократить влияние телевизора на ребенка Как сократить влияние телевизора на ребенка
      5.05.2014

      Влияние курения и алкоголя на женский организм Влияние курения и алкоголя на женский организм
      15.04.2014

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика