Киви – наилучшая витаминная бомба во время эпидемии гриппа!

Ищете какое-нибудь природное средство, которое помогло бы вам пережить эпидемию гриппа? Включите в свое питание фрукты с повышенным содержанием витамина С, работающего при активизации инфекционных заболеваний как лучшая профилактика. Одним из богатых его источников являются плоды киви, о которых мы часто забываем.

Всего один маленький плод киви содержит необходимое нам количество витамина С.
Хотя в качестве богатого источника витамина С традиционно считаются цитрусовые, на самом деле, в киви его содержится гораздо больше. Десятикратно превосходит все цитрусовые по количеству витамина С и поэтому становится идеальным выбором именно в периоды активизации вирусных и инфекционных заболеваний. Чтобы вы обеспечили себе необходимую дневную норму этого витамина, достаточно скушать всего один маленький плод, уверяет 8women.ru. Киви содержит и другие полезные вещества: различные витамины В1, В2, Е, каротин, железо, фосфор, магний, кальций и калий. Является также и сильным антиоксидантом. Киви помогает нормализовать уровень холестерина, обладает позитивными эффектами при заболеваниях дыхательной системы.

Понижает повышенное давление.
Возможно, что вы еще этого не знаете, но киви также отлично обладает нормализующим действием в отношении сердечно-сосудистой системы. Он помогает укреплять стенки сосудов, и таким образом может быть эффективен на ранних стадиях варикозного заболевания. Когда вы чувствуете, что ваши ноги очень устали, вы стали испытывать более сильные боли, побалуйте себя несколькими плодами, и симптомы быстро исчезнут. Киви также может быть эффективен для снижения высокого кровяного давления, стимулирует рост костей и, таким образом, подходит для маленьких детей. Является идеальным продуктом и после тяжелой физической нагрузки, помогая бороться с мышечной усталостью. Улучшает пищеварение, но если вы страдаете от камней в желчном пузыре, то будьте осторожны, потому что мелкие зерна могут забить желчные протоки. Киви часто включают в свой рацион питания многие спортсмены, поскольку этот плод улучшает такие свойства соединительной ткани, как эластичность и упругость, понижая тем самым риск получения травмы.

Позитивное действие на кости и средство против стресса.
Если у вас есть предрасположенность к остеопорозу или у вас уже обнаружились первые его признаки, вы просто обязаны включить киви в свой рацион. Костная ткань станет намного плотнее и крепче. Входящие в его состав вещества помогают активно бороться с умственной усталостью и способствуют включению позитивного мышления. Киви поможет и при воздействии сильного длительного стресса. Поэтому рекомендуется для студентов, особенно во время сдачи экзаменов. Способствует снижению негативных стрессовых гормонов. В отношении зрения, имеет гораздо большее влияние, чем всем известная морковь. Обладает сильным противовоспалительным действием при пародонтозе - при этом улучшает состояние не только десен, но и зубов.

Поможет снизить вес.
Киви - это не только польза для вашего здоровья. Ваша красивая кожа и тело скажут вам только спасибо. Во-первых, потребление киви несомненно отразится позитивно и на вашем силуэте: вы будете сжигать намного больше калорий, ускорится метаболизм, и вы потихоньку избавитесь от лишнего жира. Также подходит для разных типов кожи, кроме чувствительной: тонизирует, увлажняет и является дополнительным источником незаменимого витамина Е, который принимает активное участие во всех процессах регенерации. Можно попробовать применить его и для лечения акне, а также уменьшения образования пигментных пятен. А благодаря фруктовым кислотам, улучшается структура ваших волос, они становятся более красивыми, приобретают блеск и шелковистость.

Осторожно в случае аллергии.
Если вы страдаете аллергией, то будьте с этим фруктом предельно осторожны. Если вы почувствуете на языке пощипывание, лучше от его дальнейшего употребления отказаться. Также не стоит его кушать, если у вас есть аллергия на молочные продукты, поскольку в плодах киви содержится похожий белок, что и может вызвать соответствующую реакцию.