Созидающие эмоции

Мы, женщины, часто слышим в свой адрес милые комплименты по поводу новой кофточки, прически, губной помады. И очень редко, по поводу нашей улыбки. Вспомните, когда в последний раз вам говорили фразу: «Вам очень к лицу Ваша улыбка»!

Мы взрослеем, нас перестают радовать простые вещи и милые мелочи. И наше лицо все реже озаряется искренней и открытой улыбкой ребенка. Но при желании можно всегда внести коррективы в свой эмоциональный настрой и изменить отношение к своей же жизни.

Ведь для этого нужно совсем немного, а именно - улыбаться от души, светиться счастьем и молодеть!

Улыбка - это самый недорогой способ выглядеть лучше. Когда она исходит изнутри, глаза излучают магнетический свет, притягивая внимание окружающих. Очарование женщины в большей степени зависит от ее душевного состояния.

Тот, кто улыбается чаще, и выглядит моложе, и живет дольше. Открытая улыбка, исходящая изнутри – это позитивный эмоциональный момент, который благоприятно сказывается на нашем организме, уверяет 8women.ru.

Улыбка – это радость, а значит, ключ ко многим болезням. Во время улыбки в нашем организме вырабатывается эндрофин – гормон счастья.

Учеными доказано, что смех поднимает иммунитет, снижает уровень артериального давления, улучшает кровообращение, понижает показатель холестерина.

А продолжительность жизни у позитивно настроенных людей будет значительно выше, нежели у тех, кто видит жизнь в одних лишь серых тонах.

Попробуйте заставить себя внутренне улыбнуться, в момент, когда кажется, что небо «свалилось вам на плечи» и неприятности сразу отойдут на задний план. Улыбка может быть обворожительной и обезоруживающей. И порою бывает достаточно просто улыбнуться, чтобы разрешить конфликтную ситуацию.

Повод для улыбки можно найти даже в повседневных мелочах, а не сидеть и ждать, когда все таки, в жизни произойдет радостное событие.

Не получается? Тогда несколько рекомендаций психологов для тех, кто хочет повысить свою жизнерадостность!

Смотрим на мир глазами ребенка.

- в душе вы все тот же ребенок, и всего лишь нужно вспомнить, как этот ребенок радовался мелочам;

Любимые питомцы.
- заведите домашнего питомца, эти забавные существа поднимают настроение и доставляют массу положительных эмоций;

Индийское кино.
- смотрите фильмы, в которых после волнующей кульминации всегда счастливый финал;

Балуем себя.
- не бойтесь потакать своим желаниям, это повышает самооценку и прибавляет уверенности;

Шутим над собой.
- нужно уметь иронизировать по поводу возникшей проблемы. Это даст возможность посмотреть с высока и под другим углом, и уменьшить ее значимость до размеров маленькой точки;

Познаем новое.
- решайтесь на что-то кардинально новое, с чем раньше никогда не сталкивались, открывайте в себе новые таланты и возможности, ведь человеческий потенциал не иссякаем. А новые ощущения только разнообразят вашу жизнь;

Отпускаем на волю свой негатив.
- когда переполняют отрицательные эмоции, переключитесь, занявшись каким-нибудь подвижным занятием, например уборкой либо глажкой. На смену гневу придет приятная усталость, и чувство гордости за то, что одержали победу над своими эмоциями;

Вспоминаем анекдот.
Иногда удачная шутка заряжает позитивом на целый день. Чтобы поднять собственное настроение можно почитать анекдоты или вспомнить веселый случай из жизни;

Импровизируем.
Добавляйте веселья в самые обыденные занятия, это поможет вам справиться со скучными и надоевшими делами. Подходите к жизни творчески, а источник вдохновения черпать можно из вещей, которые вас окружают.

И улыбайтесь на здоровье!