Как правильно чистить зубы

Наши зубы очень важны для нашей красоты. Наша улыбка очень важна для самоуверенности. Красивая улыбка — результат регулярного ухода за зубами.

Ежедневная чистка зубов и десен снижает необходимость в лечении на 80-90%.

Правильно чистить зубы дважды в день и не менее двух минут:
1. Утром после завтрака.
2. Перед сном, после последнего приема пищи и напитков.

Зубная щетка.
Зубная щетка очень важна. Она не должна быть очень мягкой или слишком жесткой. Хорошо если она иметь ребро жесткости и резинки по боках.
Зубную щетку рекомендую менять раз в три месяца, во всяком случае не дольше чем раз в пол года.

Зубная паста.
Во-первых зубную пасту надо менять хотя бы раз на месяц, лучше чаще. Также если все же решились пользоваться отбеливающими пастами то помните стоматологи запрещают пользоваться каждый день. (как вариант можно один день простой другой отбеливающей).
Во-вторых надо время от времени пользоваться пастами для десен.

Зубная нить.
Надо пользоваться обязательно!!! Сегодня можно приобрести зубные нити, покрытые воском. Иногда с приятным ароматом (например, мяты).
Такие нити очень удобны в применении. Они механически очищают пространство между зубами, также и дезодорируют полость рта.
Использовать зубную нить рекомендуют перед чисткой зубов зубной пастой.
Пользоваться зубной нитью надо аккуратно чтобы не задевать десен.

Ополаскиватель для полости рта.
Ополаскиватели для рта представляют собой антибактериальный раствор. Он освежает дыхание на срок до трех часов. А также препятствует отложению зубного налета. Помогает при воспалениях десен. Активным компонентом большинства ополаскивателей является этиловый спирт. Его содержание может достигать 22%. Наличие спирта в рецептуре вызывает ощущение жжения при полоскание рта. Спирт обладает мощным антибактериальным эффектом. Поэтому с патогенными бактериями уничтожает и полезную микрофлору. В результате может обостриться воспаление десен, появиться кровоточивость.
Сегодня важно приобретать ополаскиватели без содержания алкоголя!!!

Ополаскиватели могут содержать моющие компоненты (лаурилсульфат натрия). Противовоспалительные вещества (масло эвкалипта). А также фториды для укрепления зубной эмали. Недавно появились ополаскиватели с дополнительным отбеливающим эффектом.

Простой ополаскиватель можно приготовить в домашних условиях.
- Разведите чайную ложку питьевой соды в стакане воды. Такой ополаскиватель поддерживает белизну зубов.
- Хороший антибактериальный эффект обеспечивают настои ромашки, шалфея.

Многие прибегают к помощи жевательной резинки в обеденный перерыв. Необходимо жевать ее на протяжении десяти минут. Жевательную резинку нельзя жевать бесконечно, это неверно. Жвачка вредит желудку. Жевательная резинка не служит заменой пасте и флоссу.