Витамин С: мифы и правда о самом популярном витамине
О пользе витамина С слышала каждая из нас. Его называют универсальным помощником для красоты, здоровья и иммунитета. Но вокруг него накопилось немало мифов. Давайте разберёмся,...
Подробнее
Как уменьшить потребление соли и сохранить вкус блюд: советы для здоровья сердца
Чрезмерное потребление соли — одна из распространённых проблем современного питания. Слишком много натрия повышает кровяное давление, усиливает нагрузку на сердце и почки, а...
Подробнее
Почему холодные напитки не спасают от жары — и что пить вместо них
В жару так хочется чего-то ледяного — глоток холодной газировки или стакан напитка со льдом кажутся идеальным способом охладиться. Но на деле эффект оказывается обманчивым: такие...
Подробнее
Летние суперпродукты: как поддержать здоровье и красоту с помощью сезонных овощей и
Лето — это не только солнце, отдых и отпуск, но и отличная возможность насытить организм витаминами и минералами с помощью сезонных овощей и фруктов. Ниже мы собрали топ самых...
Подробнее
Лучшие низкокалорийные напитки для жаркого лета: чем утолить жажду, кроме воды
Летом наш организм особенно остро нуждается в правильном питьевом режиме — это помогает поддерживать энергию, хорошее самочувствие и защищает от обезвоживания. Однако не всегда...
Подробнее
Легкие и полезные летние десерты: как наслаждаться сладким и поддерживать здоровье
Летом особенно хочется освежающих десертов — ярких, фруктовых, холодных. И хорошая новость в том, что наслаждаться сладостями можно без вреда для фигуры и уровня сахара в крови....
Подробнее
