У физически активных женщин климакс наступает раньше!

Женщины, которые занимаются спортом и питаются здоровой пищей, оказывают добрую услугу своему организму. Но здоровый образ жизни может быть связан с ранними симптомами менопаузы, предупреждают ученые из Японии.

В исследовании приняли участие 3 100 женщин, не прошедших менопаузу, за которыми наблюдали в течение 10 лет. Участницы, которые занимались спортом по 8-10 часов в неделю, на 17% чаще оказывались в числе тех, у кого за время исследования появились симптомы менопаузы, чем их сверстницы, ведущие менее активный образ жизни. Кроме этого, у женщин, употребляющих полиненасыщенные жиры, которые содержатся в рыбе и растительной пище, риск наступления более ранней менопаузы также увеличивался на 15% в сравнении с женщинами, в рационе питания которых было мало таких продуктов.

Ученые считают, что этот феномен можно объяснить меньшим воздействием эстрогена на организм среди тех, кто занимается спортом и есть полезную пищу. Гормон эстроген связывают с развитием раковых опухолей груди, и, возможно, поэтому, у женщин с ранней менопаузой рак груди наблюдается реже. С другой стороны, ранняя менопауза ассоциируется с другими проблемами со здоровьем, такими как повышенный риск болезней сердца и сосудов, а также потеря костной массы.

Ученые подчеркивают, что им удалось обнаружить лишь связь между образом жизни и временем наступления менопаузы, однако это не означает, что одно является прямой причиной другого. Кроме этого, спорт и правильное питание в любом случае приносят больше пользы, чем вреда.

Во время менопаузы яичники женщины перестают производить яйцеклетки, и она больше не может забеременеть. Обычно менопауза наступает в возрасте 41-55 лет.