Спокойствие, только спокойствие!

Вздрагивание во сне, дрожание рук, хруст в суставах... Если ты прислушаешься к себе, то окажется, что тебя постоянно что-то беспокоит. Но не паникуй: чаще всего эти симптомы не опасны и имеют простое физиологическое объяснение. Давай поговорим о некоторых из них.

Вздрагивание во сне
Они случаются, когда ты уже почти заснула: вдруг тело судорожно вздрагивает — и ты просыпаешься. Не бойся, такие вздрагивания совершенно не опасны. Во время поверхностной фазы сна на какое-то мгновение мозг теряет контроль за происходящим, и все крупные мускулы сокращаются.

Хруст в суставах
Точная причина хруста и пощелкивания в суставах неизвестна. Предполагается, что это сухожилие задевает сустав, когда мышца находится в напряжении. Но вреда в этом для суставов нет. Однако, если хруст и пощелкивание сопровождаются отеками или болью, можно заподозрить начальную стадию артрита. В этом случае, чтобы предупредить развитие недуга, обратись к врачу.

Дрожание рук
Это происходит абсолютно со всеми людьми во время бодрствования. Мелкие мышцы наших рук и кистей беспорядочно сокращаются и расслабляются, но амплитуда этих сокращений столь мала, что мы этого не замечаем. Более заметное дрожание рук называется тремором и, как правило, передается по наследству. Это состояние может усиливаться, когда ты волнуешься. При ярко выраженном треморе лучше обратиться к врачу.