интернет магазин корейской косметики
Навигация по сайту

Последнее с форума


Популярное


Разное
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » «Ночная песня». Про храп

      «Ночная песня». Про храп

      Здоровье | 1 июня 2009 | Просмотров: 4899

      «Ночная песня». Про храпВсем хочется спать спокойно, в тишине. Но часто это не удается по одной простой причине: партнер храпит. Храпят не только мужчины, но и женщины, и даже дети. Мышцы носоглотки в течение дня бывают напряжены, но во время сна они расслабляются, и выдыхаемый воздух уже по узкому пути (по той или иной причине) встречает сопротивление. Мягкие ткани неба дрожат и вызывают звуковое колебание. Это и есть храп.

      Начнем с детей. Почему храпят дети?

      Ребенок храпит, если у него увеличены миндалины или аденоиды. Как утверждают медики, при частых простудах аденоиды увеличиваются и в той или иной степени загораживают дыхательные пути. Ребенок начинает дышать ртом, у него часто болят уши. При этих симптомах обязательно нужно обращаться к врачу. Потому что это чревато частыми инфекционными заболеваниями, отитом, изменением работы сердечно-сосудистой системы. Удалять аденоиды и миндалины сразу не рекомендуют, потому что они играют большую роль в работе иммунной системы. Но срочная операция требуется, если при обследовании обнаруживается частая остановка дыхания.

      У взрослых выявляется несколько причин храпа:

      - воспалительные заболевания верхних дыхательных путей, аллергия;

      - прием снотворных; алкоголь (глубокий сон приводит к сильному расслаблению);

      - болезни сердца, гипертония;

      - искривление носовой перегородки;

      - астма;

      - у женщин – еще и менопауза и связанные с ней гормональные изменения в организме (уменьшение выработки женских гормонов – эстрогена, пролактина);

      - ожирение.

      Самая тревожная ситуация, связанная с храпом, – это когда храп сопровождается неожиданной остановкой дыхания. Медики это явление называют синдромом обструктивного апноэ сна (СОАС). Остановка дыхания может доходить до двух минут, а потом легкие получают сигнал из мозга о необходимости глубоко вдохнуть, и тогда раздается громкий всхрап. Если Вы обнаружите у себя или у близкого человека это явление, срочно обратитесь к врачу, т.к. остановка дыхания ведет к нехватке кислорода в мозге (гипоксии). При гипоксии происходит спазм сосудов, уменьшается кровоснабжение, тем самым нарушается работа сердца. А это может привести к инфаркту, инсульту! Кроме того, нехватка кислорода могут вызвать чувство усталости, невроз, депрессию.

      Способы борьбы с храпом. Чем можно помочь храпящему человеку?

      Любой человек может храпеть, если он уставший.

      Лучшее положение для тела при склонности к храпу – это спать на боку, т.к. в этом положении меньше расслабляются мышцы, как утверждают врачи.

      Если храп - следствие болезни, то необходимо перед сном хорошо прочистить полость носа, закапать капли для снятия отека слизистой. Можно сделать ингаляцию: в горячую воду добавить пихтовое масло или масло туи и подышать 10мин.

      В отопительный сезон важно следить за влажностью воздуха в комнате (как в спальне, так и детской), чтобы не пересушивалась слизистая носоглотки. Для этого можно использовать увлажнитель воздуха, повесить мокрое полотенце на батарею или же поставить в комнате емкость с водой. Можно также воспользоваться увлажняющими слизистую носа спреями.

      Одной из причин апноэ медики считают ожирение. Поэтому следите за весом. Движение, спорт, активный образ жизни - друзья здорового сна.

      Откажитесь от спиртного перед сном. Алкоголь сильно расслабляет мышцы носоглотки и сужает дыхательные пути.

      Избавиться от храпа можно также при помощи современных аппаратов, приспособлений, которые открывают дыхательные пути, придерживают язык.

      Храп лечат и хирургическим путем. Операция заключается в пластике мягкого неба, а иногда и в удалении маленького язычка. Сейчас это делается разными способами: лазерным, радиохирургическим и при помощи скальпеля.



      //http://efamily.ru

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Хватит терпеть храп!
    • Почему беременные храпят?
    • Детский храп
    • Почему мой ребёнок храпит?

    • Совращение робкого парня Совращение робкого парня
      24.03.2011

      Оптимальный возраст для рождения ребенка Оптимальный возраст для рождения ребенка
      3.08.2013

      Оптимальные позы для женщин Оптимальные позы для женщин
      22.02.2010

      Легкие способы забеременеть Легкие способы забеременеть
      12.03.2014

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба