интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Как бросить курить?

    Как бросить курить?

    Здоровье | 6 ноября 2015 | Просмотров: 529

    Как бросить курить?Курение сигарет для многих стало привычкой, от которой сложно избавиться. Да, сделать это непросто, но масса примеров бросивших курить, раз за разом пробуждают подобные мысли у каждого курильщика. Почему кто-то смог, а у меня не получается? А насколько сильно вы хотите этого?

    Психологический настрой
    При борьбе с пагубной привычкой первое, что нужно сделать – сознательно решиться на этот шаг. Стоит спросить себя: зачем я курю? И поверьте, ответы типа: меня успокаивает курение, мне нравится вкус сигареты, я чувствую себя уверенней – абсолютно несущественны перед собственным здоровьем и здоровьем родных. Подумайте, сколько минусов несет в себе курение? А плюсов-то и назвать практически невозможно!
    Итак, вы решили, что курения для вас вредно и нужно бросить курить. Не нужно откладывать исполнение своего решения на потом: перестану с завтрашнего дня, перестану с понедельника или с начала нового года. Если вы решили бросить курение, то бросайте. Назначайте себе конкретную дату и прекращайте курить!
    Процесс отказа от курения долгий и трудный, но представьте, ведь вы получаете взамен здоровое тело. Это ваша цель, на пути к которой вам предстоит преодолеть нелегкий путь. Важно сохранят позитивный настрой, ну а поддержка родных всегда будет с вами.

    От слов к делу
    Первые дни с желанием курить справиться очень сложно. Советуют перебивать это желание парой стаканов воды или стаканом сока. Хочется курить – пейте. Вода вашему организму не навредит, а, наоборот, поможет вывести из организма весь мусор – токсины, шлаки, канцерогены.
    Старайтесь не находиться в компании курящих людей, для вас это станет огромным соблазном. Останавливайте себя сами, когда рука тянется к пачке.
    Заедать желание покурить в дальнейшем тоже не стоит. Помните, поправляетесь вы не от того, что бросили курить, а от того, что переедаете. Старайтесь вовремя остановиться! А лучше сформируйте для себя сбалансированный рацион питания, включив туда в качестве основы овощи и фрукты.

    Народные методы
    Народных рецептов для борьбы с курением предостаточно, наверное, у каждого, кто поборол эту привычку, есть свой собственный рецепт. Обратитесь за советом к тем, кто смог отказаться от сигарет навсегда.
    Среди народных рецептов получило распространение использование черемуховых палочек. Суть его очень проста. При наличии желания курить вы берете одну из заранее заготовленных палочек в рот вместо сигареты. Так постепенно отвыкнут руки, которые сами по себе тянутся к пачке, и вы себя будете чувствовать несколько комфортнее в самые сложные дни периода отказа от курения. Палочки черемухи абсолютно безвредны для здоровья и обладают терпким вкусом.


    8women.ru

    Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



    Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

  • Как бросить курить раз и навсегда
  • Как бросить курить?
  • Как бросить курить? Народные средства.
  • Как беременной бросить курить

  • Супружеская измена: чем неверные мужья отличаются от неверных жен Супружеская измена: чем неверные мужья отличаются от неверных жен
    13.02.2015

    Жаренный салат «Универсал» Жаренный салат «Универсал»
    14.06.2015

    Кому нужны свободные отношения Кому нужны свободные отношения
    11.11.2010

    Разговоры о сексе Разговоры о сексе
    9.11.2012

    Имя:*
    E-Mail:
    Комментарий:
    Вопрос:
    Как называется наша планета (с большой буквы)
    Ответ:*
    Введите код: *
    Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly

    свадьба