интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Как бросить курить?

      Как бросить курить?

      Здоровье | 6 ноября 2015 | Просмотров: 656

      Как бросить курить?Курение сигарет для многих стало привычкой, от которой сложно избавиться. Да, сделать это непросто, но масса примеров бросивших курить, раз за разом пробуждают подобные мысли у каждого курильщика. Почему кто-то смог, а у меня не получается? А насколько сильно вы хотите этого?

      Психологический настрой
      При борьбе с пагубной привычкой первое, что нужно сделать – сознательно решиться на этот шаг. Стоит спросить себя: зачем я курю? И поверьте, ответы типа: меня успокаивает курение, мне нравится вкус сигареты, я чувствую себя уверенней – абсолютно несущественны перед собственным здоровьем и здоровьем родных. Подумайте, сколько минусов несет в себе курение? А плюсов-то и назвать практически невозможно!
      Итак, вы решили, что курения для вас вредно и нужно бросить курить. Не нужно откладывать исполнение своего решения на потом: перестану с завтрашнего дня, перестану с понедельника или с начала нового года. Если вы решили бросить курение, то бросайте. Назначайте себе конкретную дату и прекращайте курить!
      Процесс отказа от курения долгий и трудный, но представьте, ведь вы получаете взамен здоровое тело. Это ваша цель, на пути к которой вам предстоит преодолеть нелегкий путь. Важно сохранят позитивный настрой, ну а поддержка родных всегда будет с вами.

      От слов к делу
      Первые дни с желанием курить справиться очень сложно. Советуют перебивать это желание парой стаканов воды или стаканом сока. Хочется курить – пейте. Вода вашему организму не навредит, а, наоборот, поможет вывести из организма весь мусор – токсины, шлаки, канцерогены.
      Старайтесь не находиться в компании курящих людей, для вас это станет огромным соблазном. Останавливайте себя сами, когда рука тянется к пачке.
      Заедать желание покурить в дальнейшем тоже не стоит. Помните, поправляетесь вы не от того, что бросили курить, а от того, что переедаете. Старайтесь вовремя остановиться! А лучше сформируйте для себя сбалансированный рацион питания, включив туда в качестве основы овощи и фрукты.

      Народные методы
      Народных рецептов для борьбы с курением предостаточно, наверное, у каждого, кто поборол эту привычку, есть свой собственный рецепт. Обратитесь за советом к тем, кто смог отказаться от сигарет навсегда.
      Среди народных рецептов получило распространение использование черемуховых палочек. Суть его очень проста. При наличии желания курить вы берете одну из заранее заготовленных палочек в рот вместо сигареты. Так постепенно отвыкнут руки, которые сами по себе тянутся к пачке, и вы себя будете чувствовать несколько комфортнее в самые сложные дни периода отказа от курения. Палочки черемухи абсолютно безвредны для здоровья и обладают терпким вкусом.


      8women.ru

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Как бросить курить раз и навсегда
    • Как бросить курить?
    • Как бросить курить? Народные средства.
    • Как беременной бросить курить

    • Паштет из говяжьей печени Паштет из говяжьей печени
      17.07.2009

      Выбираем имя ребенку по знаку Зодиака Выбираем имя ребенку по знаку Зодиака
      2.12.2014

      Искусство жить, или как повысить качество жизни после 35 Искусство жить, или как повысить качество жизни после 35
      4.10.2014

      Секс с эгоистом вреден для здоровья Секс с эгоистом вреден для здоровья
      25.09.2009

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба