интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Массаж шеи

      Массаж шеи

      Здоровье | 6 апреля 2018 | Просмотров: 158

       Массаж шеи
      Для людей с сидячим образом жизни вполне привычным является боль в области шеи и стойкое напряжение мышц. Неприятные ощущения могут длиться достаточно долго и не проходить даже во время сна. Эффективным способом устранения этой проблемы является массаж шеи у воротниковой зоны. Его можно проводить как в специализированных кабинетах, так и в домашних условиях.


      Массаж шеи у воротниковой зоны, преимущества:


      - способствует увеличению объема движений;

      - восстанавливает подвижность шейных сегментов позвоночника;

      - усиленное кровяное снабжение позвоночно-ребёрных суставов;

      - увеличение расстояния между позвонками;

      - снятие блоков в позвоночных суставов;

      - уменьшается давление на нервные окончания;

      - способствует нормализации полноценного функционирования внутренних органов;

      - способствует уменьшению и исчезновению болевых ощущений.

      - ускоряет кровоток по позвоночным артериям;

      - способствует снабжению головного мозга кислородом и питательными элементами.

      - улучшается настроение;

      - нормализуется сон;

      - повышается работоспособность.


      Массаж шеи у воротниковой зоны, противопоказания:


      - онкологические патологии;

      - заболевания печени;

      - высокое артериальное давление;

      - нарушение целостности кожного покрова;

      - тромбоз;

      - острые инфекционные заболевания;

      - воспалительные процессы в организме;

      - нарушение функций почек;

      - сердечная недостаточность.


      Массаж шеи у воротниковой зоны, как происходит процедура:

      - длительность процедуры – до 20 минут;

      - все движения проводить сверху вниз;

      - запрещается массировать позвоночный столб;

      - занять сидящее положение на стуле возле стола;

      - голову опустить на подушку, размещенную на столе;

      - расслабиться;

      - начинать необходимо с поглаживаний по краям трапециевидных мышц;

      - давление необходимо усиливать постепенно;

      - к растиранию и выжиманию переходить плавно;

      - прикосновения выполнять только фалангами пальцев;

      - разминания выполнять средними и большими пальцами обеих рук;

      - не забывайте работать с плечами и верхней частью спины, используя растирающие и разминающие движения.

      - заканчивайте сеанс массажа поглаживающими движениями.

      - необходимо использовать масла и кремы для массажа.

      - при желании используйте ароматические масла, убедившись об отсутствии у Вас аллергических реакций на них.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Массаж – заряжаемся бодростью
    • Массаж для детей грудного возраста
    • Техника антицеллюлитного массажа
    • Техника антицеллюлитного массажа

    • Прелести анального секса Прелести анального секса
      10.06.2011

      Ученые: Человеку недостаточно одного полового партнера Ученые: Человеку недостаточно одного полового партнера
      27.02.2011

      Зеркало в интерьере Зеркало в интерьере
      14.06.2017

      Присмотритесь: в чем топает малыш? Присмотритесь: в чем топает малыш?
      23.06.2014

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба