интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Массаж шеи

      Массаж шеи

      Здоровье | 6 апреля 2018 | Просмотров: 51

       Массаж шеи
      Для людей с сидячим образом жизни вполне привычным является боль в области шеи и стойкое напряжение мышц. Неприятные ощущения могут длиться достаточно долго и не проходить даже во время сна. Эффективным способом устранения этой проблемы является массаж шеи у воротниковой зоны. Его можно проводить как в специализированных кабинетах, так и в домашних условиях.


      Массаж шеи у воротниковой зоны, преимущества:


      - способствует увеличению объема движений;

      - восстанавливает подвижность шейных сегментов позвоночника;

      - усиленное кровяное снабжение позвоночно-ребёрных суставов;

      - увеличение расстояния между позвонками;

      - снятие блоков в позвоночных суставов;

      - уменьшается давление на нервные окончания;

      - способствует нормализации полноценного функционирования внутренних органов;

      - способствует уменьшению и исчезновению болевых ощущений.

      - ускоряет кровоток по позвоночным артериям;

      - способствует снабжению головного мозга кислородом и питательными элементами.

      - улучшается настроение;

      - нормализуется сон;

      - повышается работоспособность.


      Массаж шеи у воротниковой зоны, противопоказания:


      - онкологические патологии;

      - заболевания печени;

      - высокое артериальное давление;

      - нарушение целостности кожного покрова;

      - тромбоз;

      - острые инфекционные заболевания;

      - воспалительные процессы в организме;

      - нарушение функций почек;

      - сердечная недостаточность.


      Массаж шеи у воротниковой зоны, как происходит процедура:

      - длительность процедуры – до 20 минут;

      - все движения проводить сверху вниз;

      - запрещается массировать позвоночный столб;

      - занять сидящее положение на стуле возле стола;

      - голову опустить на подушку, размещенную на столе;

      - расслабиться;

      - начинать необходимо с поглаживаний по краям трапециевидных мышц;

      - давление необходимо усиливать постепенно;

      - к растиранию и выжиманию переходить плавно;

      - прикосновения выполнять только фалангами пальцев;

      - разминания выполнять средними и большими пальцами обеих рук;

      - не забывайте работать с плечами и верхней частью спины, используя растирающие и разминающие движения.

      - заканчивайте сеанс массажа поглаживающими движениями.

      - необходимо использовать масла и кремы для массажа.

      - при желании используйте ароматические масла, убедившись об отсутствии у Вас аллергических реакций на них.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Массаж – заряжаемся бодростью
    • Массаж для детей грудного возраста
    • Техника антицеллюлитного массажа
    • Техника антицеллюлитного массажа

    • Что расскажет ваш любимый цвет о вас? Что расскажет ваш любимый цвет о вас?
      25.11.2013

      Если нет секса Если нет секса
      1.12.2011

      Упражнения для пресса, которые действительно работают Упражнения для пресса, которые действительно работают
      14.10.2011

      Как сохранить женское здоровье Как сохранить женское здоровье
      4.04.2011

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация



    • Новости Ttarget
      Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба