Ученые предложили родителям лишать своих детей дневного сна

Австралийские ученые провели исследование, основной целью которого было выявление влияния дневного сна детей на их на поведение, когнитивные способности, физическое состояние, а также на качество ночного сна. Были проанализированы анкеты детей до пяти лет, которые всегда спали днем.

Обобщенный итог исследования был следующим: дневной сон сильно влиял на качество сна ребенка в целом. Так, у малышей старше двух лет, послеобеденный отдых не только удлинял процедуру вечернего засыпания, но и сокращал продолжительность ночного сна. Относительно влияние дневного сна на поведение и познавательные способности детей единого ответа специалисты не получили, поскольку различный возраст исследуемых малышей и индивидуальная особенность их дневного отдыха мешали вынесению единого и объективного мнения.

В то же время американские ученые установили, что послеобеденный отдых существенно улучшает у детей работу мозга, помогая малышам 3-5 лет лучше запоминать информацию. Дело в том, что во время сна активность участков мозга, отвечающих за обучение, существенно повышается.