Что вредно есть во время беременности

Каждая беременная женщина должна помнить, что ее рацион является фундаментом для развития малыша. Поэтому очень важно есть полезную пищу и исключить то, что может плохо повлиять на организм мамы и ребенка.

Если ты стремишься выносить и родить здорового малыша, если не хочешь, чтобы в дальнейшем у него возникали проблемы со здоровьем, изучи список того, что вредно есть во время беременности, и старайся придерживаться этих правил.

Что вредно есть во время беременности из продуктов животного производства

- копченое или сыровяленое мясо: прошутто, хамон,

- сырое мясо: стейк, тартар, карпаччо,

- копченая и сырая рыба и продукты из нее: суши, стейк тунца, лосось,

- сырые яйца,

- непастеризованное молоко и сыры из него: моцарелла, бри, камамбер, горгонзола, фета.

Продукты животного происхождения в сыром виде опасны тем, что могут содержать разнообразные бактерии и возбудителей различных заболеваний. Даже готовить блюда из этих продуктов желательно в перчатках.

Что вредно есть во время беременности из мучных изделий

Изделия из белой муки вредны тем, что в них отсутствует комплекс витаминов В и витамина Е, зато в избытке содержатся углеводы.

Что вредно есть во время беременности из консервированных продуктов

Мясные, рыбные и овощные консервы, а также супы и соки из концентратов в больших количествах содержат уксус и консерванты, что угнетает синтез белка и приводит к онкологическим заболеваниям.

Что вредно есть во время беременности из сладостей

Рафинированный сахар и другие сладости: конфеты, мармелад, пастила, мороженое, пирожные, кексы, торты. Кроме углеводов в этих продуктах могут содержаться красители, разрыхлители, стабилизаторы и консерванты, что плохо влияет на печень и другие органы малыша.

Что вредно есть во время беременности из соленых продуктов

Чрезмерное употребление соли и солений способствует задержке воды в организме и возникновению отеков.

Что вредно есть во время беременности - другие продукты

Кроме вышеперечисленных для беременной вредны всевозможные приправы и специи, продукты фаст-фуда, чипсы, кетчупы, майонез, маргарин, соусы, маринады, сладкие газированные напитки, а также чай, кофе, шоколад, алкоголь, которые являются мощными стимуляторами нервной системы. На несформировавшуюся нервную систему ребенка они могут оказать разрушительное действие.