Аэробика как защита от слабоумия

Не только аэробика, любые физические упражнения, заставляющие сердце чаще стучать, полезны для головного мозга, потому что способствуют замедлению возрастной деградации.

Специалисты из клиники Майо, США, проанализировали влияние спорта на сохранение когнитивных навыков и выяснили, что более полезны в этом смысле те виды спорта, которые значительно усиливают сердцебиение. Например, аэробика, бег и плавание.

При этом исследователи уверены, что изучению связи между спортом и когнитивными функциями мозга нужно посвятить больше времени, но уже сегодня физическую нагрузку нужно рекомендовать людям для профилактики старческого слабоумия.

«Проводя консультации, врачи-невропатологи просто обязаны советовать пациентам вести активный образ жизни. Что нужно не только для общего состояния здоровья, но и сохранения функций головного мозга», - говорят ученые.

8women.ru