Головная боль и грудном вскармливании

Многие кормящие мамы сталкиваются с головной болью, но не обращают внимания или списывают её на усталость. Давайте разберёмся, почему может возникать головная боль, как избавится от неё, и что можно экстренно выпить из лекарств, не навредив ребёнку.
В первую очередь надо понимать, что после рождения малыша не только кардинально меняется жизнь, но и прибавляется забот и усталости. Поэтому, когда вы садитесь кормить ребёнка, все тревоги могут вылиться в головную боль.
Существует ряд медицинских проблем, и они связаны с тяжёлыми родами или депрессией, побочными эффектами от медицинских препаратов, применяемых во время родов, мышечными спазмами спины и шеи, обезвоживанием, проблемами щитовидной железы и выбросом некоторых гормонов, провоцирующих головную боль.

Как исключить головную боль без применения лекарств?
1. Займитесь йогой или дыхательными практиками, запишитесь в психологическую группу, где мамам помогают справиться с депрессией.
2. Попросите близких больше помогать вам, и чаще оставляйте их с ребёнком, чтобы элементарно выспаться.
3. Пейте достаточно жидкости, потому что выработка молока значительно обезвоживает ваш организм.
4. Обязательно ешьте пять раз в день: три раза полноценную еду и старайтесь перекусывать между основными приемами.
5. Постарайтесь не находиться в шумных и людных местах.

Что касается лекарств, то нужно понимать, любая необдуманно выпитая таблетка может негативно повлиять на малыша. Поэтому обязательно посоветуйтесь с врачом.
Может быть, у вас кофеиновая зависимость, которую возможно скорректировать с помощью препаратов. Можно выпить слабые обезболивающие на основе ибупрофена или бета-блокаторы. Но нельзя пить все лекарства на основе анальгина.


https://8women.ru/