Зарядка на работе сделает счастливее

Американские исследователи установили, что настроение человека может во многом зависеть от того, делает он физические упражнения во время рабочего дня или нет. К тому же зарядка может повлиять на работоспособность сотрудника и на его стрессоустойчивость.

Был проведен эксперимент с участием 200 человек. В течение нескольких дней ученые ежедневно проводили анкетирование добровольцев, выясняя их настроение и работоспособность.

Затем всем сотрудникам предложили в течение дня выполнять комплекс упражнений. Ученые повторили опрос.

Оказалось, что если человек перед работой или во время обеденного перерыва делал физическую зарядку, то его настроение повышалось, он больше успевал сделать на работе, и при этом качество его труда улучшалось.

72% испытуемых сообщили о том, что если в течение дня делали упражнения, их настроение было лучше, чем в те дни, когда физическая нагрузка отсутствовала. 74% легче работалось, а 21% сотрудников при этом быстрее сосредотачивались. Также у испытуемых заметно повысилась устойчивость к стрессам.