интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Фитнес и спорт » Уникальные упражнения для пресса

      Уникальные упражнения для пресса

      Фитнес и спорт | 19 июля 2015 | Просмотров: 1141

      Уникальные упражнения для прессаИзвестный фитнес-тренер, эксперт телешоу Анита Луценко поделилась упражнениями, которые помогут сохранить красивый пресс. По словам инструктора, результат удивит уже через 2 недели.

      "Мышцы живота такие штуки, что если про них забывать хоть на несколько дней, то они не помнят всего, что ты сделал для них ранее. Поэтому хотя бы 3 раза в неделю вспоминайте про них!" - написала тренер на своей страничке в Фейсбуке.

      А вот и сами упражнения:

      1. Нога спуск - плечи подъем - 20 раз

      2. Тяга к носочкам - 20 раз

      3. Носками в потолок - 20 раз


      Через 2 недели живот 100% приятно удивит, если на него сверху не налипнут шоколадки, пирожки и картошка))))

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Почему живот не уменьшается несмотря на тренировки?
    • Пресс за 8 минут
    • Тренировка пресса
    • Упражнения для пресса, которые действительно работают

    • И снова о весе И снова о весе
      23.10.2013

      Как выбрать персонального тренера по фитнесу Как выбрать персонального тренера по фитнесу
      21.08.2013

      Причины повышенной сексуальности юных барышень Причины повышенной сексуальности юных барышень
      19.05.2011

      Молочные продукты могут улучшать интеллект Молочные продукты могут улучшать интеллект
      17.03.2012

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика