интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Фитнес и спорт » Боди-Балет — фитнес новинка

      Боди-Балет — фитнес новинка

      Фитнес и спорт | 20 августа 2017 | Просмотров: 1208

      Боди-Балет — фитнес новинкаВ фитнесе все стремительно меняется каждый день, мы поговорим о Боди-Балете, программе ставшей за короткое время популярной среди групповых тренировок. Интересная, больше силовая, чем танцевальная программа. Безусловно, основа заложенного в тренинге, есть экзерсис (упражнения) классического танца.

      Сама программа развивает силу, ластичности мышц и гибкость. В программе за основу взяты уроки классическим танцем. Занятия Боди-Балетом, развивают и эстетически, большое удовольствие получают те кто любит классику, ведь упражнения исполняются под аккомпанемент классических произведений, в том числе из известных балетов . Боди балет — программа, специально разработанная для разных возрастов и идеально выстроена от простого к сложному.В тренинге работают все группы мышц. Боди-Балет будет очень полезен для людей с неправильной осанкой: сутулость, сколиоз, лордоз.

      Тренировка начинается с постановки корпуса. Затем идет разогрев, и основная часть, которая состоит из силовых упражнений у станка. Если нет станка, то использовать можно устойчивый предмет, или просто держась за стену. После упражнений у палки, те же упражнения делаются без опоры, на середине зала.

      В конце занятия разучивается небольшой танцевальный кусок и тут уже идет работа и над актерским, сценическим мастерством. Ну и заканчивается тренировка плавным и пластичным гардебра, в котором вытягиваются мышцы и сухожилия. И так выбирая фитнес клуб, спрашивайте, есть ли там Боди-Балет.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Боди-балет: разбуди свою сексуальность
    • Фитнес программа
    • Боди. Маленький женский секрет
    • Спортивный балет

    • Как восстановить голосовые связки Как восстановить голосовые связки
      27.05.2018

      Сексуальные жесты мужчины правдивее их слов Сексуальные жесты мужчины правдивее их слов
      10.11.2014

      Дети на кухне: техника безопасности Дети на кухне: техника безопасности
      7.08.2011

      5 неловких ситуаций после разрыва отношений: никогда не делайте этого! 5 неловких ситуаций после разрыва отношений: никогда не делайте этого!
      23.04.2013

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика