От чего защищают упражнения во время беременности?

Специалисты из Новой Зеландии установили, что женщины, которые остаются физически активными во время беременности, и те, кто ведет малоподвижный образ жизни, рожают разных по весу детей.

Статистика показывает, что будущие мамы, которые занимаются фитнесом или аэробикой, реже рожают детей с избыточным весом. При этом у обеих групп женщин дети не различаются по росту.

Так, дети активных во время беременности женщин, при рождении весят в среднем на 143 грамма меньше, чем у пассивных мам.

«Рождение крупного ребенка означает, что в будущем он будет подвержен риску развития ожирения, а вот средний вес новорожденного значит, что он будет более здоровым», - пояснили ученые.

Оптимальная нагрузка для беременных женщин - 40 минут активности 5 раз в неделю. Упражнения такой интенсивности допустимы до 36 недель беременности.